[問題] 改善睡眠品質

看板hypnotism作者Lunachen (期待愛情)時間8年前 (2015/12/06 19:58)推噓8(8推 0噓 7→)

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最近一直睡不好在某版看到網友提到：依布萊恩。魏斯博士著作「前世今生」的催眠步驟做，結果睡很熟。步驟大概是「想像體內有一道白光，起初是在頭頂。慢慢地，白光逐漸播散到全身，使每根肌肉、每條神經、每個器官都放鬆，全身在鬆弛安詳的狀態中，感覺到越來越睏，越來越安靜。最後，白光充滿全身。」躺在床上，室內漆黑，腦袋中想不出白光...我一直卡在這點寫信問網友，對方很熱心地回應，但我還是抓不到要點有聰明網友，可提供一下「想像有道白光」的經驗嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.121.105 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hypnotism/M.1449403138.A.84B.html

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DOPIPI

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Lunachen

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rko0441158

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