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討論串[問題] 改善睡眠品質
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[問題] 改善睡眠品質
推噓8(8推 0噓 7→)留言15則，0人參與, 最新作者Lunachen (期待愛情)時間8年前 (2015/12/06 19:58), 編輯資訊
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最近一直睡不好. 在某版看到網友提到：. 依布萊恩。魏斯博士著作「前世今生」的催眠步驟做，結果睡很熟。. 步驟大概是. 「想像體內有一道白光，起初是在頭頂。慢慢地，白光逐漸播散到全身，. 使每根肌肉、每條神經、每個器官都放鬆，. 全身在鬆弛安詳的狀態中，感覺到越來越睏，越來越安靜。. 最後，白光充滿
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#2
Re: [問題] 改善睡眠品質
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Duofilm (WuChampion吳冠軍)時間8年前 (2015/12/08 16:17), 8年前編輯資訊
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白光不好想像. 可以用. 花. 或是遠方的彩虹. 煙霧. 線條. 跳動的線條. 或者是...... 催眠師問你. 現在是一個很舒服的狀況. 請問. 您看到了什麼?. 你說花. 煙霧. 線條. 彩虹. 或是版主常用的泉水. 透過你有經驗. 能夠產生類似感覺的字眼來想像. 模擬. 這種東西就是幫助你進入
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