Re: [心得] 台南costco澳洲穀飼紐約克牛排
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先不論瘦肉精、狂牛症的影響,暫且回歸到食物的基本面:營養素
以脂肪酸為例,ω-3 和 ω-6 都屬於人體必需的不飽和脂肪酸
ω-3 由植物種子製造(穀物),ω-6 則由葉子產生(草)
ω-6:ω-3 在食物中的最佳比例為 4:1 以下,當飲食高於這個數值時
罹患心血管疾病的機率便會上升
美牛以餵食穀物為主,澳牛則是草飼
吃草的牛,肉中所含 ω-6 和 ω-3 脂肪酸比例為 2:1
吃穀物的牛,兩者的比例達 10:1 以上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.239.73.237
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不用想太多,能不吃就不吃
※ 編輯: parislove3 來自: 36.239.73.237 (08/26 13:06)
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亂噓且說不出個理由者恕刪
※ 編輯: parislove3 來自: 36.239.77.40 (09/24 06:14)
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