Re: 覺得自己的個性很糟
我也覺得自己脾氣不好
尤其與我最親近的人(通常是我爸媽弟 orz)就越遭殃
我的反應和你差不多
也是當下遭受到不快 當下自己就用一種很激烈的方式還回去
（我的舉動和你差不多....也是會撕東西、甩門這種的）
小時候還可以說是任性不懂事
後來意識到自己的行為之後
也覺得很後悔
其實我也沒特別用什麼方法改善...數到十深呼吸對我沒用~
只是在這之後..
我常常想起別人的好
我想到我爸媽小時候無微不至的照顧我
我小時候是個粗心的小女生
每天乾乾淨淨出門
回家時身上總是帶著傷 膝蓋破個洞什麼的..
書包水壺也常常不見
我媽下班回家就要忙著幫我擦藥
擦完藥我媽又要忙著作晚餐....
我小時候也很愛欺負我爸~
一有不如意
就要他給我打消氣 （哈哈 這是哪個野蠻國跑來的野小孩阿 ）
這些我經常傷害的人可以在我幼稚無知的時候包容我
為什麼自己就不能忍住一時之氣?
尤其是我已經成人了
自己越是長大
長輩就越是老邁
而且有的時候我也不是存心的
我滿心想幫我媽
可是我表現出來的卻是不耐
不曉得是哪一個法師說過 (證嚴還是聖嚴？）
「 刀子嘴豆腐心的人不能算是真正的好人」
這一句話在我感到後悔的時候
反覆思量再三
我的心是不是真的討厭他們
如果不是
為什麼我的作為要這麼傷害他們的心？
而且
說話要看時機
只要能達到目的
就應該在最好的時點講出來
而不是一時氣極
當下嘩啦嘩啦倒出來
當下發洩出來
自己舒服了～
但卻不是一種好的表達自己的方式
我覺得我好像沒有真正回答到你的問題...
只是看文章
覺得你和我好像^^|||
希望你也能改善
翻出舊照片吧
看看你的朋友、家人
想想他們的好
然後記得和他人溝通表達自己的情緒
要把感受說出來
不要用傷害他人的方式當作發洩
我們都不是溫和能忍氣的人
只是率直的性格不一定要用粗魯的方式表現喔
※ 引述《skimble (skimbleshanks)》之銘言：
: 我從小備受雙親疼愛,
: 但不知道是不是因為這樣, 我的脾氣很差.
: (我不是要把責任推給父母, 只是在揣測我這種任性的個性可能是怎麼養成的.)
: 只要惹到我, 我的反應可能會很激烈.
: 譬如說以前國中學藝股長說我畫的海報不能用,
: 我立刻就把那張海報揉成一團丟垃圾桶.
: 譬如說現在老師說我寫的報告跟他想要的內容不符(可是全班只有我記得寫),
: 我領了報告回位子也是立刻嚓一聲就把它撕成兩半.
: 過年去廚房幫忙被老媽罵裝盤速度太慢手法不對, 我立刻大怒, 轉身離去...
: 我很明白自己常常會突然為了一些事情火氣大增,
: 也許有時沒有表現出來, 但是那種憤怒的感覺會跟著我好一陣子.
: 那一段火氣未消的時間裡, 我動作粗魯, 臉色難看, 而且會遷怒.
: 平時也許沒什麼的小事情都會讓我像繃緊的氣球被針一刺般爆發.
: 到底要怎麼才能讓自己脾氣不要那麼暴躁呢?
: 我覺得自己好喜怒無常, 情感波動太過激烈,
: 每次發火後我都好後悔, 可以一後悔我就又陷入情緒不好的低潮....
: 有沒有什麼方法可以養成溫和的個性呢?
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告訴自己：
現在就是你最快樂的時候
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