[心得] 最近漸漸理解到禿頭的原理了

看板hair_loss作者GA448155 (LaiChou)時間4年前 (2020/04/22 03:26)推噓-3(9推 12噓 14→)

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我是發表破解雄性禿的原po 從去年到現在，前前後後慢慢去找出，為什麼人會禿頭的原因。實際去測試看看各項活動，或是改變生活型態、模式。總算在離職後，利用2 3 4 月期間，全力調養身體的期間裡，找出原因了！我就開門間山講，為什麼有些人不會禿頭(非雄性禿)，為什麼有些人回禿頭(雄性禿患者) 其實差別並不在於，雄性禿的人生活習慣差，反倒雄性禿的人，生活習慣，很可能還比不是雄性禿的人還要好！沒有騙你們。因為我已經完全理解(生髮)的生理原理了。答案就是在於： 1頭皮(毛囊)要流汗而已。解析：如果頭皮(毛囊)，不常流汗，那麼毛囊就會漸漸退化(萎縮)，也就是變成西醫口中的(雄性禿患者) 但我明明習慣很好，三餐正常、不菸不酒，為什麼禿頭? 答案還是在於，你的頭皮沒在流汗，所以退化了，漸漸就禿頭了。 (補充：生髮的原理，靠得就是排汗，要藉由流汗帶出來頭髮，也就是要流汗，才會生髮) 所以說，你現在是西醫口中的雄性禿的人，其實我們從大學學生時期離開後，漸漸的，潛移默化之中，慢慢在「改變生活型態」、「最後習慣了」、「而且沒有對錯」、「而且也沒有不良的問題」，但是，這樣的生活型態，就是造成一個人變成雄性禿的生活型態。也就是「頭皮沒在流汗」的生活型態。並非說叫你去運動，而是想盡辦法，有機會讓你的頭皮流汗。回想起學生時期，是不是我們都要走路或搭公車去上學，而且是一大早就起床出發、到了學校，跟同學打鬧、中午十二點後，日正當中，出去外面外食、下午還打球運動、放學後還去買晚餐。一天下來，滿身臭汗，但是我們不會注意到一個很重要的事，就是，你的頭皮在流汗。所以說，為什麼大學時期，你的頭髮很多，但出社會後，明明生活習慣很好啊！但我為什麼禿頭了?為什麼? 因為生活型態模式改變，不會讓你的頭皮流汗，因此頭皮的汗腺退化了(也就是毛囊萎縮) 我講完了。看大家現在開始要不是改變生活型態。我給大家一些建議： 1.每天中午吃飯時，可以走出去外面公司吃。(多流汗) 吃完後，去走個半小時。(多流汗) 2.每天晚上可以走路去逛夜市1小時。(多流汗) 假日或者有空的時候，可以去游泳和快走，沒必要跑步。因為不需要很累，只是要想辦法讓你的頭皮(流汗)而已。順帶一提，我這兩個月以來，過的生活就是： --------- 看中醫，吃中藥調養身體內臟、每天游泳2400m(約3小時) 騎腳踏車1小時、走路1小時逛夜市、逛街。 ------- 這樣的生活。加起來，頭皮有在流汗的時間約是5小時。所以我的頭皮恢復很快。上次發文是3/9，時隔一個月又十天。 http://i.imgur.com/pYwELkm.jpg

順帶一提，中醫的知識觀念可以稍微理解，熬夜為什麼會造成掉髮? 因為熬夜傷內臟，而內臟的肺肝腎不好，會影響到皮膚不好，皮膚不好，就會影響到汗腺排汗的（效率），排汗效率異常或不好，那麼就是生髮變慢，生髮變慢，趕不上掉頭髮的速度，那麼就會變成雄性禿。另外也能解釋為什麼有些人熬夜不會禿頭掉髮，是因為他們的生活型態，有在讓頭皮流汗。他們的生活，不能稱作是熬夜，因為大夜班的人，是日夜顛倒過來的，所以作息也要反過來看、反著看。他們是不是喜歡逛街?逛夜市?(頭皮流汗) 是不是下班之後，還會「跑出去外面晃」?(頭皮流汗) 這些其實都是很細微的跡象，其實真的很難看出來。 --- 順帶一提，我的洗頭髮方式，正確的方式，我已經領悟生髮的原理原則了：稍微用一點洗髮精，輕輕的抹一抹頭髮和頭皮後，然後沖一沖就好。(完全不需要去抓或是魯頭皮) 僅要把洗髮精沖乾淨就好。 (主要是把汗和汗臭味洗掉而已) 時間大概30秒~1分鐘而已。 ----- 至於洗頭次數，我是一天兩~三次。早上起來一次，把油耗味洗掉而已。中午運動完一次，把汗和汗臭味洗掉逛街完之後，睡覺前一次，也是把汗和汗臭味洗掉而已。 (我完全沒有搓和魯頭皮) ------ 至於飲食方面，隨便吃就好，我現在還是有在吃麥當勞、油炸食物、燒烤。但我會注意適量，不能吃太多，因為吃太多吃到過量的話，運動時會一直打嗝，就會感到反胃想吐。吃太少的話，就會沒什麼力氣，運動就會比較難達到流汗效果。所以說，飲食方面，看個人而定，食量大的人，當然要吃比較多，不大的人吃少一點。(這段是廢話) 但就是適量就好。 ---- 還有一點就是，少吹電風扇和冷氣，因為吹電風扇和冷氣會降溫，使你很難流汗。雄性禿的人，因為身體素質已經不好了因為，因為內臟已經受損，所以皮膚變不好，進而導致毛囊萎縮退化，所以在吹電風扇和冷氣的情況下，頭皮很難流汗。僅在睡覺的時候，開電風扇或冷氣，而且不對著人吹。 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X01AD. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.236.226 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hair_loss/M.1587497193.A.6F1.html

噓

s09487

04/22 05:41, 4年前 , 1^F

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→

likahao

04/22 07:46, 4年前 , 2^F

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噓

GUANGLEI

04/22 07:57, 4年前 , 3^F

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推

poloo9

04/22 08:11, 4年前 , 4^F

04/22 08:11, 4^F

我也認為，太辛苦。其實我的方法就是，把身體素質練回來而已。花一般人兩倍的時間在流汗。

噓

bt39

04/22 09:00, 4年前 , 5^F

04/22 09:00, 5^F

它一定有。他不是整天開台。一直跑通告和帶小孩出去玩、玩switch。而且他現在內臟應該不錯，所以皮膚沒受損，汗腺也就沒受損。

推

akita912

04/22 09:10, 4年前 , 6^F

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推

olaolaola

04/22 09:24, 4年前 , 7^F

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olaolaola

04/22 09:24, 4年前 , 8^F

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看個體私底下的生活，是不是睡眠不足、飲食不足、壓力太大，而傷內臟，內臟受損，皮膚就會變不好，進而導致汗腺受損(毛囊)，毛囊萎縮。

推

ZW0523

04/22 09:44, 4年前 , 9^F

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推

nono168

04/22 09:49, 4年前 , 10^F

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促進血液循環，但頭皮流不出汗，就沒辦法生髮。

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sgl2707

04/22 10:36, 4年前 , 11^F

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頭皮「出油」和「流汗」是兩回事。你有空可以「快走」，逛夜市看看。就能知道頭皮流汗的感覺。

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larcenciel66

04/22 11:04, 4年前 , 12^F

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他們內臟受損，然後吹冷氣。

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mstar

04/22 11:36, 4年前 , 13^F

04/22 11:36, 13^F

※ 編輯: GA448155 (42.76.236.226 臺灣), 04/22/2020 11:39:46 ※ 編輯: GA448155 (42.76.236.226 臺灣), 04/22/2020 11:40:38

噓

fishouse

04/22 11:45, 4年前 , 14^F

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噓

ppp123

04/22 12:01, 4年前 , 15^F

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※ 編輯: GA448155 (42.76.236.226 臺灣), 04/22/2020 12:08:10 ※ 編輯: GA448155 (42.76.236.226 臺灣), 04/22/2020 12:09:45 ※ 編輯: GA448155 (42.76.236.226 臺灣), 04/22/2020 12:10:43 ※ 編輯: GA448155 (42.76.236.226 臺灣), 04/22/2020 12:12:29

噓

GUANGLEI

04/22 13:03, 4年前 , 16^F

04/22 13:03, 16^F

噓

ai790812

04/22 13:47, 4年前 , 17^F

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推

shiowwen

04/22 20:26, 4年前 , 18^F

04/22 20:26, 18^F