Re: [討論] 14天不洗臉改成不洗頭？有效嗎？

看板hair_loss作者rusynth (stw)時間11年前 (2013/01/13 20:35)推噓14(14推 0噓 18→)

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※ 引述《jpns7924 (jpns7924)》之銘言： : 最近在網路上和書局會看到提倡「只用清水洗臉」的方式 : 來抑制出油的情況，當中說到不讓化學物品接觸皮膚， : 以及不把人體自身產生的那層保護膜洗掉。（詳情請GOOGLE"十四天不洗臉"） : 據說剛開始會有發炎的情況，但隨著時間的推移，這些都會漸漸好轉， : 皮膚會開始有正常的自癒能力，且出油可以得到控制。我個人並不推薦這樣做，因為頭髮還是會很油的我雖然沒有脂漏，但是必須每天洗頭，否則頭頂部位的頭髮會很塌很油，所以我都每天洗問題來了，如果每天都用洗髮精洗的話，掉髮量會變很多而且頭髮會很乾澀，頭皮也更癢所以我後來是採用網路上面流行的 poo free 方式來洗頭也就是用小蘇打來洗頭，並且搭配蘋果醋當潤絲精我目前是第一天用小蘇打一湯匙 + 250 ml 清水混合，用來洗頭然後用 20 cc 左右的蘋果醋 + 250 ml 清水混合，當作潤絲精第二天用 Avalon B 群 (只擠壓一小下的量+250ml 清水) 洗頭兩種方法輪流用。這樣既解決了頭頂頭髮油膩的問題，也不會造成頭髮過乾頭皮發癢的情況小蘇打不太會洗掉頭皮原有的保護膜 (也有可能是用量的關係) 網路上面推薦如何洗掉洗髮/護髮產品的殘留，都是推薦使用小蘇打另外需要一提的是，通常 Avalon B 群要擠壓4小下+250ml 清水才會產生足夠的泡沫如果是直接倒在頭髮上的話，至少要擠壓6小下才能產生足夠的泡沫所以擠壓4小下+250ml清水是比較節省的方法而我只用擠壓一小下的量，雖然不會產生泡沫，但是對於每天洗頭的情況之下，清潔力其實夠了，也不會造成頭皮過多的負擔要知道我的頭髮已經快要超過肩膀了，擠壓一小下仍然夠用 :P 不知道我是不是對洗髮精其中哪種成份過敏 (包括 B 群也是) 我只要用量超過擠壓3下，就會掉超過20根頭髮如果用了擠壓6下的量，雖然泡沫超級多，但是掉的頭髮甚至有可能破60根擠壓1下是我目前試驗過最適合每天用、又不會掉超過10根頭髮的量目前依舊維持 Avalon B 群輪替，是因為網路評價很好再加上我對他的鋸棕櫚成份還不死心或許以後我會漸漸只用小蘇打+蘋果醋，然後完全不用洗髮精吧網路上面一些長期採用 poo free 的人都說，過一段時間之後可以每4天~一個星期只使用一次小蘇打+蘋果醋，其他時間用清水就可以了不知道什麼時候可以達到這個境界我之前試過每兩天洗一次，但是沒有洗的那天會很油，只好每天洗我目前使用的方法，每天頭頂的頭髮看起來蠻清爽的每次洗頭的掉髮量，即使乘以 1.5 之後仍然在 10 根以內，梳頭髮也不太會掉我是覺得很滿意以上提到的東西，每個人需要的使用量都不同，請自己斟酌囉 ^^ 增修部份：忘了提，每天1/4波斯卡我都有按時吃增修部份(2013/1/16)：昨天用Avalon B群洗髮精+潤髮乳，洗頭和吹/梳頭髮總共掉了不到10根。我寫這篇文章並不是說做了上面這些動作，就可以取代吃藥的效果而是想要表達，在我們達到最基本的要求--吃藥之後，探討是否還有任何地方可以幫助我們減少掉髮除了改善生活作息、不亂吃刺激性食物之外，我個人認為洗頭方式、還有洗髮精的種類和使用量是一個很值得改善的地方 ^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.26.204 ※ 編輯: rusynth 來自: 111.254.26.204 (01/13 20:39)

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asadfish

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sailorstar

01/13 21:53, , 2^F

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LeckieHero

01/13 22:35, , 3^F

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