Re: [心得] 前空翻

看板gymnastics作者t20104130 (洛)時間11年前 (2013/03/27 23:44)推噓4(4推 0噓 0→)

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※ 引述《t20104130 (洛)》之銘言： : 我的前空一開始就遇到瓶頸 : 我不會助跑... : 又加上之前有在打排球 : 跟排球的攻擊步踩法會錯亂 : 過了一個月別人在翻了我還在跑 : 接下來是看影片說故事 : http://www.youtube.com/watch?v=jKF3HiwGwyI

: 2011.6 : 第一次嘗試亂翻一通 : 2012.1 : 斷掉半年沒練後 : 童力新館開幕時跑去玩 : 突然會了!? : 2012.2 : 再斷掉一個寒假 : 變成會轉過頭 : (感謝大庭協助拍攝) : 然後又遇上另一個瓶頸 : 起跳時會太前傾整個人會像斜拋一樣往前噴 : 這問題卡了超級久動作一直改不了 : 後來起跳時眼睛看斜上方有稍微好點 : 近期增加了跳彈簧床彈進海綿池這個動作 : 比較抓得到彈起來轉的點+轉完腳放下的地方 : 然後我自己看不太出來這幾個月的差別 : 影片在此 http://www.youtube.com/watch?v=iSAw8q9PGYA

: 2012.3 : 開始跳進藍色大墊 : 2012.6 : 這是上禮拜錄的 : 希望能早日學好囉~ 從拍上次的影片之後一直覺得我的前空沒救了翻不高就是翻不高有好一陣子沒有在彈性地板翻就跟著以往的練習模式每次都會彈彈簧床練空中動作 http://www.youtube.com/watch?v=hIvA3Vc9Wn8