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討論串[心得] 前空翻
共 3 篇文章
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#1
[心得] 前空翻
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者t20104130 (洛)時間12年前 (2012/07/04 23:15), 編輯資訊
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我的前空一開始就遇到瓶頸. 我不會助跑.... 又加上之前有在打排球. 跟排球的攻擊步踩法會錯亂. 過了一個月別人在翻了 我還在跑. 接下來是看影片說故事. http://www.youtube.com/watch?v=jKF3HiwGwyI. 2011.6. 第一次嘗試 亂翻一通. 2012.1.
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#2
Re: [心得] 前空翻
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者simst (史密施提)時間12年前 (2012/07/05 10:05), 編輯資訊
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在童力練習次數大概三次 其實每次都感覺收穫很多. 後空跟前空其實也才練習兩次而已. 後空比前空簡單，感覺上分兩個動作，起跳跟後翻，. 雙腳併攏，起跳後(記得要跳高起來)有點向後躺的動作. 手跟腳會拉直(跳起來時) 接雙手抱腿，做出後滾翻的感覺. 落地這個就要靠練習了 有適合的場地也很重要. 在後翻的
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#3
Re: [心得] 前空翻
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者t20104130 (洛)時間11年前 (2013/03/27 23:44), 編輯資訊
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從拍上次的影片之後. 一直覺得我的前空沒救了 翻不高就是翻不高. 有好一陣子沒有在彈性地板翻. 就跟著以往的練習模式 每次都會彈彈簧床練空中動作. http://www.youtube.com/watch?v=hIvA3Vc9Wn8. 小彈床已經練到屈體,轉180 但還是沒在平面試過前空翻. 最近因
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