[請益] 有人有在吃鋅的保健品嗎?

看板gay作者 (.)時間6年前 (2017/09/14 11:40), 6年前編輯推噓24(24推 0噓 30→)
留言54則, 32人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
鋅 對男性是不錯的東西 不知道是否真的會影響硬挺/持久度 又或者豆漿的品質XD 因為經常外食 營養可能也不是太均衡 (如果沒有特別需求? 平時營養均衡的話 或許攝取量就達標了) 上網查了一下 海鮮類的似乎都蠻多的 南瓜子也是 所以去超市買了南瓜子 打算每天平常吃一些 很方便 保健品的話 上網拍找了一下 目前考慮DHC或者三多的(三多很便宜) 不知道有沒有人有在吃鋅的保健品的 有沒有經驗可以分享一下XD ~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.227.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/gay/M.1505360414.A.037.html
推
09/14 11:58, , 1F
好事多有啊, 鋅有幫助是已經有醫學實證的,不要過量就好
09/14 11:58, 1F
推
09/14 12:08, , 2F
吃b群含鋅的就好了
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我有吃鋅不過是有加了南瓜籽油和馬卡的鋅錠，吃這個
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不是考量什麼硬不硬的問題，單純是體力變差需要補充
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能量罷了
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09/14 12:20, , 6F
之前都吃克補鋅 但吃了肚子會不舒服 不知是不是體質關係
09/14 12:20, 6F
推
09/14 12:28, , 7F
營養均衡比較重要，一堆人把食品當藥品想像
09/14 12:28, 7F
推
09/14 12:30, , 8F
我每天都吃一把南瓜子 洨變濃厚有感
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推
09/14 13:26, , 9F
克補+1，好市多的很便宜
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推
09/14 13:40, , 10F
認真說 我不覺得都市人外食能營養均衡到所有微量營養
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素都達標。 還是買保健食品比較方便又省錢又確保吧
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09/14 14:29, , 12F
我吃克補也會不舒服
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推
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克補不舒服+1
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推
09/14 15:27, , 14F
吃克補會大反胃
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推
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我吃克補也會不舒服 是為什麼啊？
09/14 15:49, 15F
好多克補的反推薦
推
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我純吃鋅錠，感覺有變濃，但其它沒什麼變。
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保健食品通常建議飯後吃比較好
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推
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我吃南瓜籽油、非洲刺李、大豆卵磷脂
09/14 16:16, 18F
好多~ 第一次聽過非洲刺李 ※ 編輯: unique1 (118.171.227.149), 09/14/2017 16:48:00
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09/14 16:50, , 19F
營養均衡+1 吃的東西是越"源"越好，提煉和加工過的少碰
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推
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我吃健而婷的吃了一個月左右，建議吃螫合鋅
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一般飲食根本沒辦法攝取足夠的鋅，除非你每天吞生蠔
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推
09/14 19:22, , 22F
克補鋅飯後吃 就比較不會不舒服
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我每天早餐或是第一餐吃完都會吃這三顆
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B群加鋅劑量如下圖
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綜合維生素、綜合礦物質劑量如下圖
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卵磷脂一天我會吃兩顆，早餐或是第一餐吃完吃一顆，
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晚上睡前再吃一顆
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心得是有變多，也比較濃稠
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推
09/14 20:38, , 32F
克補的維生素含量其實比其他很多家都少喔~只是因為有
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09/14 20:38, , 33F
廣告所以比較貴，不然翻到背面看含量比一下就知道了
09/14 20:38, 33F
推
09/14 21:26, , 34F
買喇啊回來 自己用蜆精啦
09/14 21:26, 34F
推
09/14 21:28, , 35F
DHC剛開始吃不到三週，原本也是因為體力很差才吃，
09/14 21:28, 35F
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09/14 21:29, , 36F
吃了體力感覺有變好外，慾望也變更強…其他倒是無感
09/14 21:29, 36F
推
09/14 23:59, , 37F
維生素礦物質類的不是含量高就好啊！如果你吃100%建議
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劑量有感幹嘛浪費錢去吃300%500%劑量的？維生素B群會越
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吃越重啊！劑量太高會有副作用
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09/15 00:01, , 40F
自己煮天然食材最好,健康自己把關!
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推
09/15 00:02, , 41F
超過一定劑量是當藥品在用 不是食品了 建議要諮詢過醫
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生才嗑那麼高劑量 一般人吃副作用會超強
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推
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很好奇存這麼多豆漿要怎麼消耗?
09/15 00:05, 43F
推
09/15 01:17, , 44F
克補是空腹吃會反胃，有先吃過東西再吃就OK了！
09/15 01:17, 44F
推
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我也是吃d大說的那三種，不過我沒一次吃三種 我分餐吃
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避免過量，健康油的攝取我在早上空腹吃，剩下兩樣隨意
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Double X
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09/15 07:03, , 48F
我的經驗是吃鋅會分泌比較多前列腺液，吃卵磷脂會比較濃稠
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09/15 07:03, , 49F
。
09/15 07:03, 49F
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09/15 07:46, , 50F
我有同時吃鋅跟馬卡 持續一年多 量多又稠
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09/15 08:24, , 51F
吃克補胃不舒服+1...
09/15 08:24, 51F
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09/15 11:52, , 52F
會肚子不舒服的，該不會是空腹吃吧？
09/15 11:52, 52F
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10/19 20:54, , 53F
吃天然萃取的vitabox B群+酵母鋅 超推薦 而且可以
10/19 20:54, 53F
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10/19 20:54, , 54F
隨時用LINE問問題 維他盒子也是朋友推薦吃的 推一個
10/19 20:54, 54F
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