[揪人] 健身新手

看板gay作者 (Brian)時間9年前 (2015/02/22 01:15), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 12人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
上週辦了世界健身的會員 所以想問問板上資深健身老手 有沒有人可以帶著我練或是教我練呢？ 我177/60/25 想練手臂、胸肌、腹肌 不知道該怎麼訓練…還有是否該搭配營養品呢？ 有心的好心人可以站內信聯絡唷～ P.s我大多都在南京、站前運動吧 請各位前輩們教教小弟我吧～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.106.70 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/gay/M.1424538947.A.C3D.html
推
02/22 01:20, , 1F
我平日也在南京運動欸～星期日才會去站前
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02/22 01:26, , 2F
Torence你都平日幾點去呢？
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我因為工作關係，所以都會挑早上7、8點去
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02/22 01:53, , 4F
好早喔@@
02/22 01:53, 4F
推
02/22 02:20, , 5F
我站前
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推
02/22 02:46, , 6F
只練胸是沒用的，背不厚 胸不會大到哪，人體需要協調喔
02/22 02:46, 6F
推
02/22 03:49, , 7F
初學者胸背腿下去輪就好
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02/22 07:41, , 8F
各位大大方便給小弟line嗎？讓我能隨時請教
02/22 07:41, 8F
推
02/22 07:45, , 9F
先上pump吧
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02/22 07:53, , 10F
Pump是？？
02/22 07:53, 10F
推
02/22 10:37, , 11F
個人覺得有點預算的話 剛開始去找適合的教練上課比較好
02/22 10:37, 11F
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02/22 10:38, , 12F
拿的輕重練什麼都其次 重要的是你的姿勢正確跟不會受傷
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02/22 10:40, , 13F
其他請洽MuscleBeach板
02/22 10:40, 13F
推
02/22 11:33, , 14F
我也大都在南京店
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MuscleBeach會馬上噓說 那腿呢
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02/22 13:19, , 16F
如果不是要大肌還是去fitness版，muscle beach現在練健力
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02/22 13:19, , 17F
正夯(0
02/22 13:19, 17F
推
02/22 14:47, , 18F
南京+1，一起練壯！
02/22 14:47, 18F
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