Re: 請問吃水果減肥
關於空腹,應該說餐前吃水果這件事
不知道有沒有人看過"不生病的生活"這本書,前幾年在書局蠻暢銷的
作者是一位腸胃科醫生
他書裡面提倡的是飲食順序是......
先喝水(約500cc),然後約半小時之後吃水果蔬菜等新鮮食物
然後再過一陣子再吃其他食物
而且他完全不認為胃酸多是壞事
這樣吃的目的就是要讓胃活動起來,好讓消化功能有更好的效果
我自己實行過早餐吃很多水果啦(但還是會估算熱量,不會過量)
覺得不會有任何不舒服情形(包括上面說的香蕉,柿子等),且很有飽足感不會便祕
我認為很多觀念都是以往口耳相傳下來
沒有研究根據也許是積非成是也說不定(例如中藥比較溫和,但確常被驗出有毒性)
自己生活是沒說多正常,單純給大家參考看看而已
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