Re: [咕嘰] 大家有因為身材的關係遇到甚麼困擾嗎...
我跟你相同狀況
高中時體重7x
不過我是打籃球的 還可以飛扣籃框
上了大學以後
開始漫無目的發福
體重從原本7X升到10X
整整胖了30公斤
老實說 起初一點也不覺得自己變胖
因為有再做一些重量訓練
也強迫自己接受 我體重是因為肌肉的結果
直到有一天
發現自己打球的時候 急停跳投 瞬間膝蓋一陣疼痛
之後就連跑步 陪女友逛逛街
走路太久都會痛
幸好 自己還算覺悟 這些高運動傷害的運動停了
開始游泳 靠著游泳加節食瘦了一點
如今戴上護膝 又發現可以慢跑了
給你個參考 體重先減輕 再做喜歡的運動
BTW 衣服真的難買...
尤其襯衫外套....真是欲哭無淚阿XDD
※ 引述《myabsolute (Hsuan)》之銘言：
: 小弟自從去年暑假嘴沒停過之後嚴重發福
: 大學這段時間胖了2X公斤
: 雖然我不覺得自己胖，反而感覺是變壯
: 但是漸漸發現衣櫃中的衣服逐漸離我而去
: 買衣服要跑到之前沒去過的大尺碼區
: 唯一慶幸的是買美國尺碼還可以穿XL(ㄏㄏ
: 我跟同學出去吃飯
: 同學都會自動坐我對面
: 因為跟我坐太擠
: 沒錯，這是不爭的事實
: 有時候夾個菜添個飯都覺得有點困難
: 以前打工動作太慢同事會叫我快一點
: 然而現在前面都會加上 ＂大摳呆＂
: 最不能忍受的是我的膝蓋
: 有時候會感覺痛!痛!痛!
: 平常的時候還好，一但運動起來就開始吃力了
: 發胖前打排球跳躍、蹲低都不成問題
: 現在發胖了以後比較容易造成進攻犯規(攤
: 我為了保護膝蓋買了護膝
: 不過作用似乎不是很大
: 是因為胖的太快所以腳的承受力沒跟上成長嗎?
: 像我這樣是正常的嗎?
: 前些日子下定決心減肥
: 選擇了騎腳踏車這種不會太劇烈但又可以達到運動效果的運動
: 不過上坡卻完全被擊敗(愣
: 我特地把膝蓋疼痛的事情告訴我媽
: 但她丟給我一盒阿罵吃的維骨力
: 阿又不是老人幹麻吃這個...
: 不知道有沒有跟我一樣經歷的大大們
: 可以分享一下經驗
: 衣服穿不下可以在買，不要緊
: 夾菜添飯卡卡，不要緊
: 快攻跑不動可以鞏固禁區，不要緊
: 不過膝蓋似乎有點要緊了
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