[咕嘰] 大家有因為身材的關係遇到甚麼困擾嗎...

看板fatworld作者 (Hsuan)時間13年前 (2013/03/10 17:54), 編輯推噓11(11推 0噓 19→)
留言30則, 15人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟自從去年暑假嘴沒停過之後嚴重發福 大學這段時間胖了2X公斤 雖然我不覺得自己胖，反而感覺是變壯 但是漸漸發現衣櫃中的衣服逐漸離我而去 買衣服要跑到之前沒去過的大尺碼區 唯一慶幸的是買美國尺碼還可以穿XL(ㄏㄏ 我跟同學出去吃飯 同學都會自動坐我對面 因為跟我坐太擠 沒錯，這是不爭的事實 有時候夾個菜添個飯都覺得有點困難 以前打工動作太慢同事會叫我快一點 然而現在前面都會加上　＂大摳呆＂ 最不能忍受的是我的膝蓋 有時候會感覺痛!痛!痛! 平常的時候還好，一但運動起來就開始吃力了 發胖前打排球跳躍、蹲低都不成問題 現在發胖了以後比較容易造成進攻犯規(攤 我為了保護膝蓋買了護膝 不過作用似乎不是很大 是因為胖的太快所以腳的承受力沒跟上成長嗎? 像我這樣是正常的嗎? 前些日子下定決心減肥 選擇了騎腳踏車這種不會太劇烈但又可以達到運動效果的運動 不過上坡卻完全被擊敗(愣 我特地把膝蓋疼痛的事情告訴我媽 但她丟給我一盒阿罵吃的維骨力 阿又不是老人幹麻吃這個... 不知道有沒有跟我一樣經歷的大大們 可以分享一下經驗 衣服穿不下可以在買，不要緊 夾菜添飯卡卡，不要緊 快攻跑不動可以鞏固禁區，不要緊 不過膝蓋似乎有點要緊了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.224.180.125
推
03/10 19:37, , 1F
去復健科 然後不要再從事那些會嚴重耗損膝關節的運動
03/10 19:37, 1F
推
03/10 19:42, , 2F
建議健走或游泳
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03/10 19:55, , 3F
我也變胖1XKG 走路 爬樓梯變的好喘(T_T)
03/10 19:55, 3F
推
03/10 21:25, , 4F
我是從小胖的人OAO我又很容易撞來撞去受傷 所以讓我最困擾的
03/10 21:25, 4F
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03/10 21:26, , 5F
應該都是因為太胖造成受傷的地方(腳踝、尾椎)受到壓迫 ...
03/10 21:26, 5F
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03/10 21:26, , 6F
根本是氣象台，痛得受不了T_T
03/10 21:26, 6F
推
03/10 22:33, , 7F
對不起...看到進攻犯規就笑了XD
03/10 22:33, 7F
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03/10 23:22, , 8F
個人推游泳喔 就算不會游在水道中走路也很不錯!
03/10 23:22, 8F
推
03/12 22:11, , 9F
不得已要被摩托車載時被人嫌，這是我有疙瘩的地方
03/12 22:11, 9F
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03/14 09:40, , 10F
游泳或室內腳踏車
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03/14 09:40, , 11F
從根本,吃的方面開始控制,有時一個食物
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03/14 09:41, , 12F
要運動1小時才能消耗
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03/14 09:42, , 13F
做比較緩和的運動，不要造成膝蓋負擔
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03/14 09:44, , 14F
我膝蓋是沒有你那麼嚴重,不過我也算找了很多資料
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03/14 09:45, , 15F
我自己的方法是一禮拜6天控制飲食,1天讓自己放鬆，吃
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些自己喜歡的.然後每天給自己定運動目標
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03/14 09:47, , 17F
我自己是建議你不要騎上坡了，很傷膝蓋
03/14 09:47, 17F
推
04/17 19:20, , 18F
爬上坡很傷膝蓋?
04/17 19:20, 18F
推
04/17 22:38, , 19F
有時候還是覺得瘦下來身體上負擔小很多是真的QQ
04/17 22:38, 19F
推
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如果只要運動就會痛的話，建議還是去看個醫生檢查一下!
04/17 23:36, 20F
推
04/18 00:04, , 21F
考慮改做別的運動，很嚴重的話記得看醫生！
04/18 00:04, 21F
推
04/18 03:44, , 22F
聽起來怎麼有點嚴重~ 去看個醫生吧!
04/18 03:44, 22F
推
04/18 17:15, , 23F
為了身體健康~真的要控制一下體重才行啊!!除了關節還有
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04/18 17:15, , 24F
很多身體的疾病都是因為肥胖引起的!
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04/18 23:13, , 25F
謝謝各位大大的建議阿XD
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醫生說因為體重的關係，又太常做劇烈運動關節負荷大
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04/18 23:15, , 27F
不過還是停不下來阿XD游泳跟腳踏車我會考慮的
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04/18 23:21, , 28F
醫生說可以補充點葡萄糖胺來保養關節
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04/18 23:22, , 29F
所以我現在有再吃維骨力
04/18 23:22, 29F
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04/18 23:23, , 30F
希望我的膝蓋可以爭氣一點阿XDDDD
04/18 23:23, 30F
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