[碎嘴] 大家平時吃東西都怎麼吃

看板fatworld作者goso (躁)時間16年前 (2008/04/04 09:26)推噓6(6推 0噓 11→)

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板上都沒什麼人討論飲食習慣我稍微搜尋了一下，發現僅有的一篇竟然有賀X芙所以想跟大家聊聊飲食習慣而且板上的衣服文章已經很多了有鑑於之前板主說男性板友沒什麼參與感我想這話題就沒這限制了只是不知道多少人會有興趣^^" (為什麼這麼說，等等看完我歷年來的心境變化就知道了) 從小五開始，我的體重就從未低於五十公斤過身高自國中後就一直維持在161公分高中時代一直保持在(身高-體重)<90的狀態到了大一，變得比較愛美一點後，才降到65 升大三的暑假，更是下定決心，一口氣減重到55 只是工作後，因壓力過大，到後來每天十一二點下班狂吃宵夜安慰自己，體重一路飆到有生以來的最高峰，身高-體重幾乎等於80...Orz 高中時，不覺得胖是不好的事家人和朋友也習慣我這樣，也都不會說我胖或怎樣這胖的幸福的一種吧還記得，那時每個月的21號一定都要吃21世紀的八塊雞餐一口氣吃三塊，晚餐時間至少兩碗白飯啊！人生是多麼美妙大一和大二時陪伴著我的是雞排外加大杯綠豆沙珍珠的宵夜這樣幸福的日子持續了幾年升大三暑假時，兩個人的出現改變了我的想法兼體型(!?) 其實他們只促成我的動力在三四個月的期間內，我改變飲食習慣、做了些運動之前我每餐一定吃一個便當加上一大杯的飲料在家吃飯也是都吃兩碗飯，有肉燥時就吃三碗 = =" 減重那段期間我控制食量，並減低油份攝取晚餐一定不吃澱粉，所有的菜和魚都用水煮，湯是紫菜清湯晚上必做的運動是搖呼拉圈(30m)、拉筋(10m前)，這兩種是邊看電視邊做踩空中腳踏車(200~400下)、側抬大腿(每邊各30下) 到了後期每週會去公園快走三到四次，每次30分鐘往後的三四年間當然沒可能一直保持這樣 (汗) 偶而踩踩腳踏車、抬腿罷了只是工作後，歷經第一次工作的不如意及辭職後的不順遂到第二份的壓力大、產品有問題馬上就被call進產線處理每天就是接電話、進產線、開會、寫報告一進去就是好幾個小時兩年間體重到達巔峰，爆增了將近20公斤，其中第二年是十以上那段期間，我的心思全在工作上三餐皆是又油又鹹的外食下班後就跟同事去吃麻辣鍋沒吃麻辣鍋的時候，就跟男友一起吃鹽酥雞和雞排當宵夜現在回想起來，那段期間大概只有吃才是我最快樂的時光 (汗) 一直到離開那份工作我才有機會好好正視自己的身材及健康也才開始有心去調整我的飲食不過每天上班時間長兼外食，不可能像學生時代吃的那樣清淡和運動只好把三餐的飲食量調整一下每天分五份，早餐兩份、中餐兩份，晚餐一份少吃油炸類和高油脂類甜點(被健檢出有輕微脂肪肝...醫生叫我少吃油多動) 不過偶而還是會吃一些鹽酥雞和雞排，因為這是我的愛阿~ 運動就隨緣了，因為我真的不愛運動 >"< 但是晚上有空會去散步快走(限夏天) 而且年紀大真的有差，新陳代謝變慢這樣持續八個月後的現在，瘦了約八九公斤(身高減體重終於大於90) 雖然慢，但是體力變得比較好現在的我，不急著變瘦雖然很羨慕其他女生的纖細身材但是我只想把體脂降低、跟脂肪肝說byebye 讓自己爬三層樓梯後不再喘的心臟快從嘴巴裡掉出來就好那大家的目標呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.105.60.43

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04/04 10:32, , 2^F

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※ 編輯: goso 來自: 59.105.60.43 (04/04 10:41)

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fd3sdeen

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