Re: [Live]SSRI抗憂鬱劑(離憂)治療暴食症
※ 引述《ahder》之銘言：
: 於是，我就努力爭取了一個競爭相對激烈一點的工作。。。
: 兩個月前開始新的職務，可預期的適應壓力，忙、累、沒時間運動，
: 很快的成了下班回家路上「放鬆」大暴食的藉口，
: 一開始還意思意思的反覆振作懺悔，但近來蓄意暴食簡直養成習慣了，
: 我自覺是有表現焦慮，擔心在新環境工作能力顯得差，
: 想努力卻更感壓力，有壓力就循B/P的老路逃避....
: 總之，原本對藥物已經不抱幻想的我，
: 回憶起當年第一次去松德看診、服藥、會談時，
: 一度感到對未來有信心的放晴感，覺得可以再來佔健保的便宜，
: 星期五終於付諸行動就近找身心科診所拿到SSRI抗憂鬱劑，
: 我想不起來當年吃的藥名，但成分應該都差不多吧！
: 藥物治療斷斷續續有嘗試，說真的到後來是無感，
: 但誰知道呢，不同的年紀，不同的光景，也許這一次又會奏效，
: 飲食疾患的治療，最基本的就是抗憂鬱劑+飲食記錄，
: 我也不該自以為老鳥不吃這一套，現在時代真的不一樣了，
: 做飲食記錄不再需要帶著一張爛爛的A4擔心別人看到，
: 上次有推薦過的rise up app這次再附圖給需要的人參考：
: 飲食和情緒記錄可以輸出PDF檔，回診給醫生看真的很方便！
: 記錄每餐飲食：
: http://ppt.cc/TrI8
: 輸出PDF格式：(順便show一下週五晚的菜單～)
: http://ppt.cc/FpCb
: 記錄情緒感覺：
: http://ppt.cc/aPtW
: 輸出PDF格式：
: http://ppt.cc/~wZB
: 可以做成周報表或日報表，記錄情緒、飲食、服藥情況。
: 今天是服藥第一天，不知是不是心理作用還真的比較沒食慾，
: 而且還心情平穩的感覺？！希望不要是曇花一現的幻覺呀！
: 不管怎樣，我會持續記錄這次重返藥物治療的過程，
: ｐｏ文給板友們參考，希望能對大家有點幫助！
第一週情況：
首先報告成績--吃藥的第一週沒暴食催吐，今天（第九天）是吃藥以來第一次暴掉。
服藥方式--周六～周二早晚飯後各半顆，周三起晚飯後一顆。
生理反應--第一、二天有輕微食慾減退感,接下來一週似乎吃過飯後較有飽的感覺。
心理變化--起先兩天週末沒B/P很快建立了信心，開始催眠自己藥物有效，有了這想法後
飯後吃藥這時間點就可以使力：利用自己對藥物的信心，晚飯後立即吃藥，為了怕催吐把
藥也吐掉，飲食會謹慎。
情緒感受--前一陣子整個糜爛心情一團糟，覺得很失控，不知是否因飲食情況改善心情變
好，或是藥物影響，有感覺對自己較有信心，儘管本週工作其實是很不順，事多又被主管
飆，都還能維持偏亮的穩定心情。
祝福我吧！待續～
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