[Live]SSRI抗憂鬱劑(離憂)治療暴食症
說來慚愧,在飲食疾患中打滾20年,
原本以為自己已經要走出來了,
一方面年紀大了,對於身材跟外表不得不看開,
許多莫名其妙的禁忌也漸漸被try破,
好像生命已走到下一個階段,該投注心力在其他像樣的目標上....
於是,我就努力爭取了一個競爭相對激烈一點的工作。。。
兩個月前開始新的職務,可預期的適應壓力,忙、累、沒時間運動,
很快的成了下班回家路上「放鬆」大暴食的藉口,
一開始還意思意思的反覆振作懺悔,但近來蓄意暴食簡直養成習慣了,
我自覺是有表現焦慮,擔心在新環境工作能力顯得差,
想努力卻更感壓力,有壓力就循B/P的老路逃避....
總之,原本對藥物已經不抱幻想的我,
回憶起當年第一次去松德看診、服藥、會談時,
一度感到對未來有信心的放晴感,覺得可以再來佔健保的便宜,
星期五終於付諸行動就近找身心科診所拿到SSRI抗憂鬱劑,
我想不起來當年吃的藥名,但成分應該都差不多吧!
藥物治療斷斷續續有嘗試,說真的到後來是無感,
但誰知道呢,不同的年紀,不同的光景,也許這一次又會奏效,
飲食疾患的治療,最基本的就是抗憂鬱劑+飲食記錄,
我也不該自以為老鳥不吃這一套,現在時代真的不一樣了,
做飲食記錄不再需要帶著一張爛爛的A4擔心別人看到,
上次有推薦過的rise up app這次再附圖給需要的人參考:
飲食和情緒記錄可以輸出PDF檔,回診給醫生看真的很方便!
記錄每餐飲食:
http://ppt.cc/TrI8
輸出PDF格式:(順便show一下週五晚的菜單~)
http://ppt.cc/FpCb
記錄情緒感覺:
http://ppt.cc/aPtW
輸出PDF格式:
http://ppt.cc/~wZB
可以做成周報表或日報表,記錄情緒、飲食、服藥情況。
今天是服藥第一天,不知是不是心理作用還真的比較沒食慾,
而且還心情平穩的感覺?!希望不要是曇花一現的幻覺呀!
不管怎樣,我會持續記錄這次重返藥物治療的過程,
po文給板友們參考,希望能對大家有點幫助!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.158.58
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/eat-disorder/M.1419088892.A.4E5.html
※ 編輯: ahder (49.159.158.58), 12/20/2014 23:26:37
推
12/23 09:01, , 1F
12/23 09:01, 1F
推
12/27 21:44, , 2F
12/27 21:44, 2F
推
12/29 07:19, , 3F
12/29 07:19, 3F
推
01/05 11:33, , 4F
01/05 11:33, 4F
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文:
完整討論串 (本文為第 1 之 5 篇):