[問題] 有沒有推薦的飲食卡路里控制書籍？

看板book作者 (拜登哥不要)時間3年前 (2021/02/14 20:54), 編輯推噓7(9推 2噓 26→)
留言37則, 8人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
就是那個卡路里管理啊 想找一些教導正確飲食的書 希望真的是有醫學基礎 不要愛莉紗紗那種 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.14.165 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1613307259.A.C49.html
推
02/14 21:00, 3年前 , 1F
最高飲食法～～日本一個醫生寫的～不是講熱量卡路里～是
02/14 21:00, 1F
→
02/14 21:00, 3年前 , 2F
講一些觀念和食材選擇
02/14 21:00, 2F
推
02/14 21:24, 3年前 , 3F
恐怖的自體免疫疾病療癒聖經 標題很聳動 內容滿紮實的
02/14 21:24, 3F
→
02/14 21:25, 3年前 , 4F
作者是醫生 著重在吃得營養 不特別強調熱量
02/14 21:25, 4F
推
02/15 00:09, 3年前 , 5F
之前看一本醫生寫的維生素D的書 差點相信
02/15 00:09, 5F
→
02/15 00:09, 3年前 , 6F
好在看了餐桌上的謊言才知道不能亂吃
02/15 00:09, 6F
→
02/15 00:09, 3年前 , 7F
只能說醫生寫的也不一定正確==
02/15 00:09, 7F
→
02/15 00:38, 3年前 , 8F
卡路里不就涼一下inbody 看基測多少 推估一整天的總消耗
02/15 00:38, 8F
→
02/15 00:39, 3年前 , 9F
多少 根據這個數字去安排整天的澱粉 蛋白質 脂質攝取量
02/15 00:39, 9F
→
02/15 00:41, 3年前 , 10F
再來就是上網google 一碗飯多種 多少總碳水 哪種肉的蛋
02/15 00:41, 10F
→
02/15 00:41, 3年前 , 11F
白值多少 脂質多少 脂質的部分吃堅果補一些
02/15 00:41, 11F
→
02/15 00:43, 3年前 , 12F
醫生和營養學是兩回事 他的專業不一定在營養這一塊
02/15 00:43, 12F
推
02/15 07:46, 3年前 , 13F
我想樓上提到的是一天一D這個 請問為什麼後來會不信啊？
02/15 07:46, 13F
→
02/15 07:47, 3年前 , 14F
像是幼兒也被兒科醫學會建議要每天補充維他命D 還有懷孕
02/15 07:47, 14F
→
02/15 07:48, 3年前 , 15F
的時候驗維他命D會發現大部分的孕婦D都不夠 補充維他命D
02/15 07:48, 15F
→
02/15 07:48, 3年前 , 16F
滿重要的吧
02/15 07:48, 16F
推
02/15 07:51, 3年前 , 17F
我沒有找到餐桌上的謊言 但有一本餐桌上的偽科學 作者是
02/15 07:51, 17F
→
02/15 07:51, 3年前 , 18F
一個醫師 推維他命D的江醫師也是醫生 請問是怎麼判斷誰
02/15 07:51, 18F
→
02/15 07:51, 3年前 , 19F
的話比較可信呢
02/15 07:51, 19F
→
02/15 10:21, 3年前 , 20F
補充維生素礦物質 用食物的形式最安全吧?
02/15 10:21, 20F
→
02/15 10:22, 3年前 , 21F
覺得太強調總熱量 容易忽略維生素礦物質等營養也很重要
02/15 10:22, 21F
推
02/15 10:55, 3年前 , 22F
@suction 做健康檢查量一下D的濃度啊，有缺才吃不是嗎？
02/15 10:55, 22F
→
02/15 10:56, 3年前 , 23F
其實要念點化學方面的書，知道元素在人體內怎麼運作會比
02/15 10:56, 23F
→
02/15 10:56, 3年前 , 24F
較好判斷
02/15 10:56, 24F
→
02/15 10:57, 3年前 , 25F
《看懂元素週期表，掌握生命奧秘》之前覺得還不錯
02/15 10:57, 25F
噓
02/15 15:02, 3年前 , 26F
廢文
02/15 15:02, 26F
噓
02/15 21:08, 3年前 , 27F
垃圾文 想蹭熱度阿
02/15 21:08, 27F
推
02/16 02:33, 3年前 , 28F
對 是餐桌上的偽科學 我講錯了
02/16 02:33, 28F
→
02/16 02:33, 3年前 , 29F
跟樓上說的一樣 除非是醫生建議額外補充
02/16 02:33, 29F
→
02/16 02:33, 3年前 , 30F
不然曬太陽或食物攝取是比較安全有效的方式
02/16 02:33, 30F
→
02/16 02:34, 3年前 , 31F
不過醫學本來隨時都在推翻前人的說法
02/16 02:34, 31F
→
02/16 02:34, 3年前 , 32F
也許哪天結論又會不一樣
02/16 02:34, 32F
推
02/16 06:37, 3年前 , 33F
如果是幼兒的部分醫師是直接建議補充了 而且不是只有江
02/16 06:37, 33F
→
02/16 06:37, 3年前 , 34F
醫師這樣建議 小孩要曬到夠會先脫皮 我也沒看過幾個台灣
02/16 06:37, 34F
→
02/16 06:37, 3年前 , 35F
成人會擦防曬為了維他命D去曬太陽
02/16 06:37, 35F
推
02/16 06:42, 3年前 , 36F
至少兒科醫學會那份哺育建議下面列了幾十位醫師聯名 我是
02/16 06:42, 36F
→
02/16 06:42, 3年前 , 37F
比較相信他們
02/16 06:42, 37F
‣ 更多 pauljet 的文章
文章代碼(AID): #1WAHrxn9 (book)
‣ 更多 pauljet 的文章
文章代碼(AID): #1WAHrxn9 (book)