[討論] 看原子習慣無法照做

看板book作者 (moon)時間3年前 (2020/11/08 15:27), 編輯推噓7(10推 3噓 22→)
留言35則, 11人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
我想養成閱讀習慣 於是把書放在隨處可見的地方(提示) 但也沒動力看 是我解讀錯誤嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.170.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1604820425.A.765.html
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11/08 15:30, 3年前 , 1F
書的旁邊放手機跟平板電腦?
11/08 15:30, 1F
推
11/08 15:38, 3年前 , 2F
沒，方法對了。之前跟你有一樣的情況。但猜想你的心底
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也並沒有真的想閱讀？或許先挖掘一下為何想閱讀，閱讀
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11/08 15:38, 3年前 , 4F
能帶給自己什麼好處，先說服自己「真的想閱讀」，然後
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再配合書中其他方法（回饋、獎勵...等）。
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推
11/08 16:44, 3年前 , 6F
你有設計獎勵和回饋機制嗎？
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11/08 16:45, 3年前 , 7F
現在就把要讀的書拍照上傳社群媒體，跟大家說你現在在
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11/08 16:45, 3年前 , 8F
看這本書，之後會上來分享閱讀心得，試試看。
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11/08 17:10, 3年前 , 9F
我覺得還是要用想做的事情cue不想做的事 以我來說就是喝
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飲料一定要配課程影片 感覺要衡量習慣本身的阻力決定
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推
11/08 18:12, 3年前 , 11F
給出承諾真的很有用 除非你臉皮厚
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推
11/08 19:06, 3年前 , 12F
看自己有興趣的書吧
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推
11/08 22:10, 3年前 , 13F
其實擊敗拖延這本會比較適合你
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推
11/08 22:24, 3年前 , 14F
不就看本書，還要刻意拍照上傳到社群媒體「討拍」才
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有動力看....孩子們，你們到底怎麼了？
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11/08 22:25, 3年前 , 16F
難道你們年輕人沒有發現，就是因為生活過度依賴社群
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11/08 22:25, 3年前 , 17F
媒體，所以你們沒辦法靜下來看書嗎？
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推
11/09 01:35, 3年前 , 18F
我是覺得如果有各種方法能幫助自己，就盡量去做，依賴社群
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11/09 01:36, 3年前 , 19F
媒體又怎樣，手邊有的工具若能做有效利用，我很慶幸自己不
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^很好啊
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11/09 01:36, 3年前 , 21F
是愛管晚輩如何做事的守舊老人
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推
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這個是培養習慣的方法，有同儕的鼓勵與互動產生他想要
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的改變，不論戒毒的人或想培養閱讀習慣的人都適用。並
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不是每一本書都要上傳，找到方法養成習慣就是好方法。
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我現在已培養閱讀習慣，就是在社群分享書養成的。現在沒
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有再上傳習慣還是跟著我。重點是找到從零到一的關鍵啟
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11/09 01:38, 3年前 , 27F
動。
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推
11/09 01:41, 3年前 , 28F
r 大（握） 真的，每個人都有不同培養方式，大家也僅是
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11/09 01:41, 3年前 , 29F
在提供方法。
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噓
11/09 04:41, 3年前 , 30F
這ID還有人認真喔 [討論] 如何檢舉板主
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11/09 04:42, 3年前 , 31F
[討論] 看再多書也贏不了連千毅 這應該先永桶再說
11/09 04:42, 31F
推
11/09 13:22, 3年前 , 32F
無法立即感到刺激或引發愉悅感的事，需要內在動機才會主
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11/09 13:22, 3年前 , 33F
動空時間去做，不必勉強自己
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噓
11/09 18:03, 3年前 , 34F
安安
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噓
11/09 23:55, 3年前 , 35F
補
11/09 23:55, 35F
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文章代碼(AID): #1Vfvt9Tb (book)
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