[心得] 薩提爾的對話練習

看板book作者biemelo157 (瓜瓜)時間5年前 (2019/05/31 20:49)推噓3(3推 0噓 3→)

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<薩提爾的對話練習>一書由李崇建所著，全書建構在薩提爾的冰山理論上，本書用字平易近人，甚少有專業的術語、理論引用，後半部的內容以實例為主，帶出前半部作者細談的觀念，以下是我對於此書的一些節錄與想法：一、冰山理論『每個人都是一冰山，外在行為只是冰山一角，藏在水平面下的那一大部分，才是真正的感受、渴望與自我。』冰山理論將人的行爲細分成：水面上的行為，水面下的感受、感受的感受、觀點、期待、渴望、自我，底下羅列作者對於以上幾個名詞的說明。 1.感受：分為『身體的感受』（生理）與『心理的感受』（情緒） 2.感受的感受：大腦會對身心產生的『感受』做出『評價』 3.觀點：思想、看法、信念、成見、假設、規條、過去的經驗所形成 4.期待：對自己的期待、對他人的期待、他人對自己的期待 5.渴望：渴望與期待不一樣，是人類生長的基本條件 6.自我：又稱『生命力』、『靈性』，乃生命能量駐守之處以下為書中舉例：小孩不做作業跑去玩電玩，父親在指責小孩（父親的冰山）事件：孩子玩電玩，未去做功課感受：生氣、煩躁感受的感受：對自己的生氣感到無奈觀點：（對孩子）孩子怎麼這麼不上進、為什麼孩子講不聽（對自己）自己連孩子都教不好，真是糟糕的爸爸期待：（對孩子）期待孩子能節制、期待孩子收起玩心（對自己）期待自己能好好說話渴望：覺得自己不被尊重、當父親很不成功，覺得自己沒有價值自我：我不是一個稱職的父親，低自尊二、心得這本書帶給我最大的幫助是指出了一些現代人溝通上的盲點，尤其是解決事情方面，書中提到，時常我們要解決問題時，只看到問題行為的表像，卻沒有進一步的探究深處的緣由。書中給了一些具體的方法，例如停頓法、還有引導式的問句等等，我讀完此書認為有個原則是貫穿本書的：要用關懷『人』的角度去做溝通，而不是處理表現出來的行為或是情緒；以好奇的方式進入他人內在的冰山，並保持和諧穩定的內在情緒去溝通。但此書通篇白話，有許多段落時常繞著一個主題打轉，前半部過多不必要的文辭綴飾，實在令人生厭。可是後半部的實例確實精彩，本人作為補教界的老師，深深覺得裡頭與孩子對談的方式令人讚嘆，其細膩的言語與階梯般鋪成的對答句像是彩陽般化開小朋友冰凍的心結，實有可敬的參考之處。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.97.44.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1559306945.A.A3C.html

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qi3qi3

05/31 21:11, 5年前 , 1^F

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qi3qi3

05/31 21:11, 5年前 , 2^F

05/31 21:11, 2^F

我新學年會試看看的！ ※ 編輯: biemelo157 (175.97.44.149), 05/31/2019 21:40:18

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musicfire

06/01 00:27, 5年前 , 3^F