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討論串[問題] 我想請問，用腳踏車來練肌肉
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[問題] 我想請問，用腳踏車來練肌肉
推噓14(14推 0噓 11→)留言25則，0人參與, 最新作者pennyleo (我做了不可原諒的事)時間12年前 (2012/02/29 22:14), 編輯資訊
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小弟經常都有騎腳踏車運動的習慣，一次大約40~80公里. 因為我本身是屬於吃不胖體質的男生，身上的脂肪率非常低，. 如果一段時間不運動就會明顯變瘦(和很多人相反). 我想問，如果我想要用騎腳踏車來讓自己的腿部有更多肌肉，. 就是能看起來比較壯. 我騎車的方式應該是高阻力低轉速，還是低阻力高轉速. 煩
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#2
Re: [問題] 我想請問，用腳踏車來練肌肉
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者pureblue ( 沉澱 鍛鍊 紀律)時間12年前 (2012/03/01 16:37), 編輯資訊
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要看你說的比較壯的說法是哪種，還有你的目的是什麼。. 你想要像朱梵心那種大腿？還是想要偏健美先生那種大腿？. 如果是想要朱梵心與王胤之等自行車選手大腿，兼具高速巡航能力與衝刺爆發力，. 那訓練方式就不單純是阻力與轉速的兩項變數去組合就能練就。. 你說騎乘距離為100公里以內，但對於完成時間是否有要求
(還有153個字)
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