[問題] 公路車新手屁股痛 怎解?

看板bicycle作者 (大陸雞)時間3年前 (2020/08/26 22:15), 3年前編輯推噓21(21推 0噓 40→)
留言61則, 26人參與, 3年前最新討論串1/7 (看更多)
小弟公路車新手 周末新車騎了兩天 2天總共不到2小時 騎完 會陰部跟附近的骨頭 隱隱作痛 請問是該買車(內)褲嗎? 還是先換坐墊? 有推薦的嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.200.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1598451314.A.F3D.html
推
08/26 22:18, 3年前 , 1F
沒車褲趕快買，換高級坐墊沒車褲還是會痛
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08/26 22:22, 3年前 , 2F
車褲優先
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痛的問題解決之後還是會面臨big2麻掉的問題
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怎麼坐坐墊的文章跟影片還是先看一下
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推
08/26 22:26, 3年前 , 5F
前面有人推薦的無鼻座墊可以參考看看。
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08/26 22:27, 3年前 , 6F
但是很醜就看人裝
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推
08/26 22:37, 3年前 , 7F
車褲 還有姿勢 核心要出力 骨盆立起來 背部微弓
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推
08/26 23:02, 3年前 , 8F
車褲有差
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08/26 23:03, 3年前 , 9F
個人經驗換車褲姿勢不調就可以少60%
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不舒服的感覺了，剩下的可能要調整姿勢或者車子設
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定
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推
08/27 00:00, 3年前 , 12F
看屁股吧 我的閃電坐墊不穿車褲也滿OK的
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08/27 00:12, 3年前 , 13F
看屁股...XD,我也沒在穿車褲的
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08/27 00:20, 3年前 , 14F
那就站著騎阿
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08/27 00:43, 3年前 , 15F
繼續騎 身體還沒適應
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推
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是骨頭隱隱作痛而不是麻，那就完全正常。 現代人基
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本都沒坐過硬板凳，不習慣使用坐骨去支撐。 正常騎
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再過幾個禮拜就會習慣了，到時候你還可能嫌太軟的
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椅子讓你腳麻
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推
08/27 05:33, 3年前 , 20F
坐墊優先
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推
08/27 08:05, 3年前 , 21F
多騎習慣就不會痛了，一般運動褲騎百公里也沒問題
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推
08/27 08:42, 3年前 , 22F
車褲先買，騎一陣子核心有力後就比較不痛，到時候再
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來挑坐墊。
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推
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多騎多練，屁股受力分散到雙腳雙手，一分五就不會痛
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了
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08/27 10:03, 3年前 , 26F
２小時就會痛　肌肉或姿勢佔大部份啦　多騎就好了
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08/27 10:04, 3年前 , 27F
六個月後等身體適應差不多了　　再來問你需要什麼吧
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08/27 10:40, 3年前 , 28F
硬板凳+1 我工作的椅子也是硬的，也是這樣所以習慣
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08/27 10:41, 3年前 , 29F
了用骨頭末端去坐。
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08/27 12:15, 3年前 , 30F
騎多一點再說啦，座墊能適應的話車褲不是必需。
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08/27 12:45, 3年前 , 31F
座墊和坐姿照片來幾張先吧!不然怎麼隔空抓藥
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08/27 13:59, 3年前 , 32F
先多騎，如果會習慣的話問題就解決了，我以前騎到能
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穿一般熱褲騎100k都沒事。不行的話，車褲 座墊 姿勢
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fitting都可能要調整
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我先生當初為了讓我能慢慢習慣公路車買了至少20個坐
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08/27 15:44, 3年前 , 36F
墊 還把車能調整的地方改的非常異常 然後慢慢習慣的
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08/27 15:44, 3年前 , 37F
....不想這樣可以直接去請教人現場看 跟試幾個fitti
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ng
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08/27 19:29, 3年前 , 39F
其實fitter手上應該都有不少坐墊可供試坐
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08/27 19:30, 3年前 , 40F
我現在的坐墊是當初fitter給我一個禮拜試坐期
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08/27 19:31, 3年前 , 41F
試完覺得滿意才成交的
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08/27 19:32, 3年前 , 42F
換過20個坐墊就真的是真愛出奇蹟了
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08/28 11:39, 3年前 , 43F
感覺姿勢不對的因素佔比比較大
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08/28 12:14, 3年前 , 44F
女生的車褲更挑，直接摩擦>_<
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08/28 12:15, 3年前 , 45F
摩擦哪裡? XDD
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08/28 14:38, 3年前 , 46F
阿就 素......
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車褲
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08/29 06:46, 3年前 , 48F
騎太少
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08/29 13:21, 3年前 , 49F
買車褲啊
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08/29 15:35, 3年前 , 50F
坐墊或車褲，核心三小的我是不知道，反正坐墊不對
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08/29 15:35, 3年前 , 51F
就是痛到無法忍受。
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08/29 15:36, 3年前 , 52F
適合的坐墊騎515公里都能撐，不適合的我5公里都痛。
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08/29 16:27, 3年前 , 53F
最怕的是核心不錯但屁股挑座墊的，更難解
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08/29 17:19, 3年前 , 54F
只覺得有什麼問題都推去軀幹肌群有點莫名，顆顆
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08/29 17:54, 3年前 , 55F
會分散壓力還是比褲子座墊重要啦
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08/29 20:52, 3年前 , 56F
那和車子本身設定的姿勢比較有關係，就算腹肌撐不起
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08/29 20:52, 3年前 , 57F
還是會用下背部肌肉去拉，結果會是下背痛而不是屁股
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08/29 20:53, 3年前 , 58F
痛。Plank沒做好，姿勢垮了用背肌拉的大有人在。
08/29 20:53, 58F
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08/30 10:06, 3年前 , 59F
坐墊中間要有溝槽的，之前換7000的車褲騎4小時以上
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08/30 10:06, 3年前 , 60F
會陰還是會痛，換坐墊就沒問題了，屁股痛就是多騎了
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請各位受小弟一拜 這周末再多騎 一樣的量 真的沒那麼痛了 真神奇! ※ 編輯: DALUGI (1.173.68.41 臺灣), 08/30/2020 20:43:05
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09/02 20:53, 3年前 , 61F
Keep riding!
09/02 20:53, 61F
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