[心得] 膝蓋痛還是不要硬撐...

看板bicycle作者 (洞八達人.拖哨天王)時間6年前 (2017/09/10 11:07), 編輯推噓18(19推 1噓 21→)
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肉腳肥宅我上上星期騎去古坑綠色隧道 回程沒力時硬撐到下一間7-11膝蓋就開始隱隱作痛了 回程離家1KM時爆胎,原廠外胎都磨破了...牽車回家 看醫生休了一星期吃了3天的藥感覺不痛了 這星期不知腦袋哪根筋燒掉就想衝去勝興車站... 從家裡走台19>台1到烏日然後尋找台3的牌子,途中在台中遶了一下,到北屯時感覺不行了 左膝蓋爆痛,連起步時站起來騎的那一下都踩不下去... 當下真的想放棄就這樣搭火車回去 就這樣慢慢滑著滑著不小心就滑到豐原了,膝蓋也不那麼痛了 然後又不小心就騎到石岡,看一下google map...我好像騎錯了 想說都騎錯了,那就沿台3去鯉魚潭吧... 去鯉魚潭的路上沿路緩上坡...我的膝蓋又開始爆痛了... 想說都到這了,用推的也要推上去...就開始了我的牽車行 沿著看不到什麼潭的路一路推到鯉魚潭觀景台再下滑 想說都到這了,怎麼可以不去龍騰斷橋看一下 可是遇到那坡...我的膝蓋又不爆了...又開始推車 一路上不斷重覆著推車和下滑,中途還有在地的小學生刷卡替我加油... 到了目的地休息一下,本想推到勝興車站再搭車回家 這時我才發現勝興車站根本沒車可搭啊... 只好原路滑下去尋找最近的車站,騎到泰安車站後才發現...公路車不行上車啊 看一下地圖,最近的后里車站要經過一個小坡...我又開始推車了... 反正只有幾公里,用爬的也要爬過去 在膝蓋還沒好之前,我只能逢坡必推了... 現在上下樓梯都還有點痛,大概也還要再休息一陣子吧 ================================================================ 是說苗粟台3沿線騎起來的感覺很舒服,有機會一定要再去騎一次 這次換上大家嫌棄到不行的馬牌ultra sport外胎,正面幾乎沒胎紋,只有合模線 對肉腳肥宅來說很夠用了,只是騎一騎胎面好像有點起胎屑半熔化的樣子... 和馬牌的汽車胎一樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.11.97 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1505012837.A.B49.html
推
09/10 11:21, , 1F
膝痛還一直加碼是三小= =
09/10 11:21, 1F
推
09/10 11:31, , 2F
你就一直騎，騎久膝蓋就沒感覺了
09/10 11:31, 2F
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行為不推，但台三線苗栗段真的讚
09/10 11:31, 3F
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09/10 11:49, , 4F
我上次也是在泰安傻眼一次，到后里只差10秒鐘被火車
09/10 11:49, 4F
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給關門.....(物理)
09/10 11:49, 5F
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09/10 11:51, , 6F
可能騎到軟骨消失就不痛了吧....（誤）
09/10 11:51, 6F
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加油 以後騎腳踏車就是在復健室和大家一起踩了
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09/10 12:36, , 8F
不要放棄治療
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09/10 12:45, , 9F
萬一造成不可逆傷害 就囧了....
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上半輩子在雙輪上度過，下半輩子也在雙輪上度過QQ
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推
09/10 14:27, , 11F
千萬別逞強，自身慘痛教訓是做了一年的復健......
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換人工膝蓋以後就不痛了
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肌力可以再練，軟骨不會再生
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09/10 15:27, , 14F
樓上警語真是一語驚醒夢中人,可以放入板畫面嗎?XDD
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09/10 15:46, , 15F
不懂自殘有什麼好炫耀？
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所以后里車站可以上車？？
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后里站可上車，彰化站出口的妹紙還不錯
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是剛好有二鐵列車可以搭嗎？
09/10 16:32, 18F
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阿福號區間車都行啊，車廂上都有畫單車圖案
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09/10 16:38, , 20F
限第一車廂的樣子，站務員說的
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09/10 16:43, , 21F
雙輪害我笑了 自殘行為不好學
09/10 16:43, 21F
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09/10 17:32, , 22F
再下去運動傷害復健會很久,有需這樣炫耀嗎？
09/10 17:32, 22F
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09/10 17:43, , 23F
膝蓋受傷 身體不會自己修復 不要開玩笑額
09/10 17:43, 23F
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09/10 19:26, , 24F
好崩潰的感覺...
09/10 19:26, 24F
推
09/10 19:51, , 25F
騎到不會痛就是好了?
09/10 19:51, 25F
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09/10 20:21, , 26F
這還用你說
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09/10 21:10, , 27F
超過40後天氣一變就知道難受了
09/10 21:10, 27F
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09/10 22:18, , 28F
感覺不是一直重踩就是座墊太低......；給予一次專業
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09/11 00:56, , 29F
....這是在自殘嗎
09/11 00:56, 29F
推
09/11 08:39, , 30F
坐墊太高好像也會
09/11 08:39, 30F
推
09/11 09:18, , 31F
專業fiitting......，沒注意少打了
09/11 09:18, 31F
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09/11 12:29, , 32F
騎公路車(SCR1)我都用大盤對中段飛輪,不重踩
09/11 12:29, 32F
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09/11 12:30, , 33F
目前坐在座墊上腳踩不到地,踏板最低點腳是微彎的
09/11 12:30, 33F
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09/11 12:32, , 34F
膝蓋有一點點刺痛我就推車了,推車時不會痛
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09/11 12:33, , 35F
就當做在爬山健行,只是多推一台車
09/11 12:33, 35F
推
09/11 21:01, , 36F
ITB問題嗎?
09/11 21:01, 36F
推
09/12 03:47, , 37F
膝蓋痛有試過拉筋嘛？ 之前環島也是膝蓋痛
09/12 03:47, 37F
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09/12 03:48, , 38F
停下來拉個筋就不痛了
09/12 03:48, 38F
噓
09/12 18:29, , 39F
很可能是itbs,慘…真的很慘，再硬加碼，日後只能請
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09/12 18:29, , 40F
人推你坐車
09/12 18:29, 40F
推
09/14 20:34, , 41F
突然想到為了豆乳雞環半台的故事
09/14 20:34, 41F
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