[問題] 腳麻改善請教

看板bicycle作者 (live for now)時間7年前 (2016/11/03 12:45), 7年前編輯推噓16(16017)
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騎車大概過半個多小時後,會出現腳趾麻(平路山路都有)的狀況, 有時有有時沒有,原本穿板鞋,後來換了水陸鞋,好像也差不多, 但不時仍會有腳趾麻狀況發生, 弄不清發生原因,有沒有建議可以怎麼做? 有查到好像換硬底鞋會改善? 因為看過摔車,所以對上卡有陰影,暫不考慮, 期待能把這問題解結,謝謝喔~~ 其實還有手指麻的問題,不過這應該就是騎乘姿勢要注意了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.233.39 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1478148349.A.96C.html

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我之前用慢跑鞋騎車,每次騎長程必腳麻,換了卡鞋
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後,腳沒麻過,上卡沒那麼可怕,剛開始小心點就好,
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我只摔過2次,沒受傷,也不會痛,摔車就讓身體自然
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倒下就好,用身體的肌肉去受力
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我聽到也是這樣,但就還是會害怕…

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而且上卡會摔主要都是速度慢的時候 衝擊力不大
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呀呀…真的只能準備上卡嗎
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我是上卡後才開始出現腳會麻的狀況QQ
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更正 是腳底板會麻
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我上卡也是腳底板的中間會麻,同樣求解
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腳趾麻+1
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腳會麻大多是因為鞋子不合 長時間壓迫造成的 所以合
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適的鞋除了大小 形狀也蠻重要的 因為每個人腳型不同
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只能找比較適合的吧
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比較麻煩的是好像都有穿一陣後才會出現問題,不知有沒有什麼方法可以試穿時就能判斷 適不適合?

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我穿Hasus非卡鞋也會 後來發現是扣得太緊
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但是太鬆反而卡到小指痛...多調整看看吧
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多脫卡、多休息、不要過多度依賴慣用腳
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剛上卡習慣不好,一路上都懶得脫等紅燈都脫同一邊,
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滑行的時候也可以脫卡動一動活動一下
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腳趾麻多半是會磨到 或者太緊了
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可以先買登山車的車鞋,不用裝扣片一樣可以用,之
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後要上卡可以直接上登山卡踏,比買硬底鞋划算
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登山車的車鞋…有推薦的嗎?感謝!

11/03 16:24, , 22F
鞋子不合+1,之前第一雙卡鞋有相同情況,換鞋就解決
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穿慢跑鞋或是Hasus硬底(非卡鞋)也都會麻
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可以穿捷安特的硬底鞋
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11/03 19:22, , 25F
水陸鞋會麻+1.換卡鞋更麻.是不是我的腳太寬了@@
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11/03 19:42, , 26F
就鞋子不合腳吧
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11/03 22:48, , 27F
有一種東西叫鞋墊,用過之後就回不去了,建議腳有
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11/03 22:48, , 28F
問題的車友可以試試看
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有推薦的嗎?或是哪裡可以找到呢?謝謝喔!! ※ 編輯: livefornow (123.192.233.39), 11/03/2016 23:48:56

11/04 01:32, , 29F
騎完雙塔左腳大拇指麻到現在
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11/04 11:02, , 30F
雙旋鈕卡鞋在妳綁太緊的時候騎乘中可以鬆開(推坑誤)
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11/04 14:40, , 31F
最基本的就S牌bg-fit,進階一點還蠻多選擇的,可以
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11/04 14:40, , 32F
看看
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11/09 11:18, , 33F
換姿勢
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文章代碼(AID): #1O6i3zbi (bicycle)
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