[問題] 騎車大腿的變化~

看板bicycle作者 (CC Chen)時間7年前 (2016/06/25 10:49), 編輯推噓26(26推 0噓 31→)
留言57則, 33人參與, 最新討論串1/1
各位資深的大大們!!! 小弟我車齡2個月 騎車大腿肌肉的確有很大的變化 但是變的怪怪的 不知道是不是因為我訓練的方式不對!!! 平常因為沒什麼時間所以一個星期約莫騎三天 兩天在下班後 爬個小山總爬升越莫都在500M 總里程約25K (此訓練在騎完紫南宮後) 另一天在假日騎乘不一定有時候爬山路然後繞回家 有時候平路~ 有時候平路混爬坡 (6:4) 25K~60K不等 拿車沒多久(3星期左右)騎紫南宮99.9K 成績約4小時左右 (騎紫南宮前訓練2次/星期 騎程平路約莫30K~50K) 最近我發現我的大腿變這樣了.... 冏rz... http://imgur.com/a/EgicI 不喜誤入.... 以前需要出力才會變這樣!!! 現在不用出力就變這樣!!! 其實這線條我不太愛~~ 求解~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.118.140.67 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1466822988.A.ED0.html
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賣車啊~
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你不要穿三角短褲到處跑應該沒人會注意你 …
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還好啦...
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肌肉吧...肥宅假日車手我大腿反而是變臣又了
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大腿沒什麼問題 反倒是小腿覺得是不是不正
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你沒按摩?
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可以試試手搖車，就能恢復腿部線條了
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對啊~沒有按摩~~但是 騎完後都有1KM的收車操
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就放到最輕踩踩踩~~回來後 換完衣服休息30min
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洗澡的時候用蓮蓬頭沖冷水大腿約莫5min/一隻腳
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沒按摩喔 建議你把按摩排進運動課表內
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恢復在運動裡也是很重要的一環喔
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股四頭肌也是要拉筋的，運動前後都要
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有教學嗎?!
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frice 大大 你說的小腿是什麼意思?!
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不知道是不是姿勢角度關係 看起來有點O型腿
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這樣好像是標準 我看很多神車友都這樣
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沒收操沒拉筋沒有按摩，那只是緊繃
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你應該是重踩型？
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除了舒緩，回家最好還要拉筋收操
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看起來很正常
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還好吧就腿毛有點多(對騎單車的而言)
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這樣腿毛叫多的話，我大概是山怪等級 QQ
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我以經放最輕上爬坡～還是重踩沒辦法阿～
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沒看到線條啊，別太擔心～
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樓上豪可怕
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肥宅豬腿來嘍
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右邊是小弟，另外兩位是武嶺四小時的強者我車友，
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看起來就是我腳最虛
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關鍵字是上半身像火柴嗎XD
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樓上三位好帥氣的腿
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原Po的腿離有肌肉還很遠 骨四頭肌不用力也可以很明
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顯
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同意樓上
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bb腿很屌欸 板上各種神腿現形
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bb那個腿型是有在重訓吧，單純騎車很難把股四頭肌練
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大
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我想練成扶祿米的腿，超細的
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我中看不中用派的
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肥宅都不敢po腿....
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賣相佳就好了 中不中用只有自己知道XD
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b大的腿正點
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醜
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樓上的山豬腿好眼熟
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原po腿很細好嗎？bb大，好腿，可惡，想咬……XD
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選手的腿
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股四頭肌拉伸 - https://goo.gl/images/jjuYX5
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大驚小怪，不過就剛騎一陣子體脂肪降低，露出肌肉線
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條，接下來如果騎乘強度不變，身形就不會變了，因
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為身體已經習慣了，除非有更強大的刺激
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騎完記得按摩或沖冰水可幫助復原跟放鬆
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gm那個不一樣拉 XD
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感謝大大們的分享及解答!!!
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06/27 12:36, , 57F
你只能怪你爸媽了
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