[遊記] 5/7一日北高獨推勉強過關

看板bicycle作者JenBank (真金控)時間8年前 (2016/05/21 20:04)推噓27(28推 1噓 14→)

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區域：亞洲國家：台灣路線說明：新北市三重區-高雄市高雄火車站時間： 22時42分總公里數： 386.4公里(17KM/HR) 車種： Giant Escape 3 有些事情只是剛好因緣際會，有些事情真的是很無謀斜線一下我的ID應該可以發現，開始練車到北高只有短短不到三週生平第一次突破60K只是4/23時的事而已，那天120K 一個禮拜後，4/30北中200K 再過一個禮拜，5/6北高依照4/30北中的速度(21K/HR)，預估19小時北高完賽但，代誌不是憨人想得那麼簡單在苗栗就開始逆風，加上前一週疲勞累積沒恢復，速度長時間都在20K/HR以下很快的膝蓋、腳踝就廢了，每一、兩個小時就會爆痛，一定要停下來才能再騎一直到傍晚在雲林時才感受到順風，但體力也早就耗盡了在口湖吃晚餐時一邊也在想，要不要休息，隔天再戰評估身體狀況後，研判就算睡一覺也不會恢復，停下來就等於放棄況且都熬到順風了、熬到天涼了現在睡了，隔天就得再次逆風飛翔，一點也不划算，所以決定繼續GO 騎完兩膝、左踝、手腕黑青，PFPS+ITBS，大腿肌肉酸痛，屁股皺皺的而已，LP... 復原最慢的是手腕跟LP 腳大概花了一個禮拜多一點回復現在手腕黑青好七成，LP九成，屁股換皮中紀錄的紙不知道掉到哪去了，只能用超商的時間當做紀錄大約騎1.5小時休息10分鐘，或是膝蓋爆痛的時候停下來拉筋路線大致上就61-15-17，加上後龍好望角、通霄中山路因為沒智慧型手機，也沒打算帶GPS，事前花了不少時間準備路線，每天線上run 不過在高雄茄萣和高雄火車站還是小迷路了一陣子，多花了不少時間在找路半夜三更的還有人在路上給我問路，真是太感謝了 0411 新北三重 0K 0806 新竹南寮 7-11聖華 81K 1104 苗栗通霄 7-11通館 132K 1315 台中龍井 7-11廣洽 168K 1601 彰化芳苑 7-11芳林 211K 1837 雲林口湖 7-11世鑫 252K 2021 嘉義布袋 7-11布鹽 282K 2143 台南七股萊爾富大潭 306K 2312 台南北區 7-11湖美 328K 0041 高雄路竹 7-11竹滬 350K 0253 高雄三民 7-11大阪 386.4K 戰車 http://imgur.com/aXsbbFU

碼表 http://imgur.com/0evtw7m

愛河 http://imgur.com/1tprE8o

攜帶物品： 1.防風外套 + 雨衣 + 髕骨束帶 2.內胎*2 + 挖胎棒 + 打氣筒 3.碼表 + 平板 + 手機*2 + 充電器*2 + 4號電池*3 5.麵包 + 香蕉 + 士力架*5 + 舒跑兌水*2 6.攜車袋 7.提款卡 + 悠遊卡 + 現金酌量 8.身份證 + 健保卡補給：停7-11就買能量果凍吃 4小時吃一次飯類(飯團)，全程吃兩次超商便當，都晚上吃巧克力這種天氣會融掉，很難吃，還是帶羊羹比較好隨身食物帶太多，吃很久才吃完，所以前半補給點沒什麼停運動飲料太甜，喝水就好，大概一小時喝600cc 天氣很熱愈喝愈多，所以車上常備約1000cc 超商水太貴，後來都在路邊雜貨店買還遇到好心店家，免費送我梅子水，負重+600g 訓練：連續三週，週二、週四各騎20KM，不限定時間完成，遇雨取消週六，120K→200K→380K PS1.高捷還不能用悠遊卡，人+自行車單趟60，可以直接上第一節車箱會把車票釘在你的車上，要特別注意不要讓它掉了，因為我掉了結果還要補票，因為歸心似箭，不想跟站務爭辯就直接補掉 PS2.在高雄出差兩個禮拜，所以現在才有空打紀錄，記憶都糊掉了 PS3.騎車還真傷本，幾個禮拜荷包就瘦得不成包形 -- A beautiful face attracts pursuers, a beautiful heart attracts true love. Shallow Hal, 2001 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.141.242 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1463832256.A.626.html

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Insomniac

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Insomniac

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nucleus131

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