[問題] 上卡來矯正姿勢？

看板bicycle作者 (老涂)時間8年前 (2016/01/16 00:41), 編輯推噓16(16推 0噓 19→)
留言35則, 18人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
去年環島的時候 騎完蘇花公路時，左腳的外側副韌帶拉傷 經過休息和治療四個月，雖然不再疼痛 在跑步或騎車時，同部位有些微酸酸的感覺 但不致於疼痛或是不舒服 運動同好看我的姿勢，覺得可能是左腳略微外八的關係 所以有人建議上卡來矯正 之前有不上卡，是因為覺得卡鞋下車走路不方便，也怕摔車 想請教各位版友的建議有必要上卡嗎 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.223.51 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1452876106.A.72D.html
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室內上卡矯正，室外不上
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推
01/16 01:05, , 2F
可以試試看SPD系統 好走路也好脫卡
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推
01/16 01:16, , 3F
我上卡前騎超過一定距離膝蓋就會痛 但我沒去找原因
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01/16 01:17, , 4F
上卡快五年膝蓋沒再痛過
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推
01/16 01:34, , 5F
身體結構若是正常，各部姿勢應當很均衡
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01/16 01:35, , 6F
若其中一側有異，結構必然有問題(骨盆移位、長短腳
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上卡去矯正，反而徒增受傷機率，應該去做檢查弄清原
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因並加以治療或整建，才是治本的方式
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推
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推樓上，就算上卡能矯正姿勢，那跑步呢？也會因為上
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卡自己好？總還是得找出原因，而不是盲找器材來解危
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-就算能解你燃眉之急，焉知你其他肌肉、關節是否會
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因為代償而受傷？還是就醫檢查吧！
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01/16 05:33, , 13F
感謝 所言甚是
01/16 05:33, 13F
推
01/16 09:27, , 14F
上卡有用，我是臏骨偏位，之前騎車的時候腳都會很痛
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01/16 09:27, , 15F
，上了之後就幾乎不會再痛了
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01/16 09:28, , 16F
醫生也有說上卡可以矯正姿勢
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推
01/16 09:43, , 17F
上卡校正姿勢好…上卡後才發現自己腿肌原來還有沒開
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01/16 09:43, , 18F
發到的地方
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推
01/16 11:42, , 19F
上訓練台請人幫忙看姿勢比較好
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推
01/16 13:59, , 20F
有用，但前提是有專業FITTING幫你調對位置
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推
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同意樓上，錯誤的位置只會增加更多痠痛
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01/16 14:26, , 22F
上卡可以騎好騎快騎健康 何必遲疑？
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推
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上卡+fitting +1
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推
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上卡怕摔車...
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推
01/16 21:31, , 25F
會摔的時候 沒上卡一樣摔啦
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01/16 21:38, , 26F
停紅綠燈沒上卡不會摔吧=..=
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01/16 21:44, , 27F
沒這麼可怕...
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推
01/16 22:00, , 28F
停紅燈都會摔的話 那路上上卡的都是外星人嗎=_=
01/16 22:00, 28F
推
01/16 22:31, , 29F
那有那麼容易摔
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01/16 23:14, , 30F
應該說是害怕臨時狀況反應不過來而摔，應該是多心了
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推
01/16 23:59, , 31F
上卡有用，可以矯正施力位置
01/16 23:59, 31F
推
01/18 13:47, , 32F
我上卡前騎一段距離膝蓋外側會痛，上卡後至今沒再痛
01/18 13:47, 32F
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01/18 13:47, , 33F
過。
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01/18 13:48, , 34F
然後上卡之後摔了三次，都是要停車時定竿摔，其實摔
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01/18 13:48, , 35F
習慣也就還好了(咦)
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文章代碼(AID): #1McI5ASj (bicycle)
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