Re: [問題] 騎車,腿部用力的地方?

看板bicycle作者c1823akimo (詩手)時間9年前 (2015/03/28 06:58)推噓8(8推 0噓 8→)

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※ 引述《Opethmist (Eternal Rain Will Come)》之銘言： : 最近發現騎腳踏車的時候,右腳膝蓋關節開始出現痠痛 : 所以我在想,或許是我平常都把加速重心放在右腿上(我是右撇子), : 然後又習慣以膝蓋以下的小腿處為施力處, : 雖然這樣也會牽動到整隻腿,大腿肌肉算是發達, : 但我漸漸開始覺得右膝關節出現痠痛症狀了... : 所以想請問,正確的騎車姿勢和施力位置應該是在何處? : 感謝各位回答Orz 車子有大概fitting過嗎？騎乘姿勢正確嗎？膝蓋會酸代表你出力都用到膝蓋... 坐管太低嗎？會調坐管嗎？屁股坐上去時，以「腳掌」踏踏板，踏板轉至下極限的位置時，膝蓋應是「微彎」屁股坐上去時，以「腳根」踏踏板，踏板轉至下極限的位置時，膝蓋應該是「打直」，通常車店會以第二種方法調整，然後確認你膝蓋有達到第一種方法的標準！ ________________________ 小魯曾經在某單車活動前調整坐管，騎完160k左右，膝蓋很酸痛此後坐管略升一點後，活動當天騎完，就變正常的股四頭肌酸而已，膝蓋完全沒事。沒上卡基本是用到股四頭肌（膝蓋上方的大腿肌肉）有上卡基本是會再加用到小腿肌尤其是上坡抽車的時候............ 平路如果有正確的拖、拉動作也是小腿肌以上小小菜鳥回答若有錯誤，歡迎大家指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.110.48.77 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1427497135.A.E69.html

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g331767

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superojohn

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widec

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