[問題] 該如何再提升時速

看板bicycle作者 (樹林小祖媽)時間9年前 (2014/12/22 23:03), 9年前編輯推噓23(23推 0噓 19→)
留言42則, 25人參與, 最新討論串1/1
目前平路最高時速在42 43km左右 感覺時速拉到這裡就有個障礙一直跨不過去 應該做什麼訓練能讓速度更快呢 應該踩爆五通嗎 我沒參加比賽 單純騎爽的 時速42 43也是在平路河濱偷瞄時速表數據 不過我的大盤是在最大 飛輪在第三小 最好踩也最快的搭配 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.148.194 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1419260637.A.E22.html 推 coppi : 迴轉速度 肌肉力量 12/22 23:09 推 StormyScream: 踩爆五通不叫訓練 那叫成果驗收 12/22 23:13 推 final01 : 訓練台,心跳帶是基本的然後開菜單練 12/22 23:23 → final01 : 如果有功率計更好... 12/22 23:24 推 Cervelo1995 : 只是單純要瞬間極速的話, 直接練間歇吧~ 但沒意義 12/22 23:26
推
12/22 23:27, , 1F
我覺得均速能35就很厲害了…
12/22 23:27, 1F
→
12/22 23:28, , 2F
42 43 是巡航速度還是瞬間阿??
12/22 23:28, 2F
推
12/22 23:33, , 3F
啊...要怎麼練才能均速30啊
12/22 23:33, 3F
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12/22 23:40, , 4F
時速要快一定要上卡 踩爆五通的腳力例外
12/22 23:40, 4F
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12/22 23:42, , 5F
拼瞬間平地我可以拉到50出頭 不過因該只有不到一秒
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推
12/22 23:47, , 6F
重訓
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推
12/22 23:50, , 7F
踩爆五通是結果 不是過程
12/22 23:50, 7F
推
12/23 00:07, , 8F
換車
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推
12/23 00:11, , 9F
42 巡航好威
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推
12/23 00:12, , 10F
不知不覺妙大已經為大家立下一個目標，一個標竿，
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推
12/23 00:12, , 11F
肌力 輪子
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12/23 00:12, , 12F
一種信仰了...(遠目)
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推
12/23 00:15, , 13F
不太想踩爆五通...這樣還要換車好麻煩（誤
12/23 00:15, 13F
推
12/23 00:42, , 14F
不是換車...應該要換人了!
12/23 00:42, 14F
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12/23 01:10, , 15F
目前巡航只能到35，40撐5分鐘就掉了..怎麼訓練阿?
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比賽時一直被巴假的Q_Q
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12/23 10:06, , 17F
確定是平路 不是緩下坡?
12/23 10:06, 17F
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12/23 11:04, , 18F
瞬間不會只有42吧，均速36在聯賽也只能吊車尾Orz...
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12/23 13:42, , 19F
真沒用 ..我昨天均速 50左右...我騎機車就是了..
12/23 13:42, 19F
推
12/23 14:01, , 20F
換碟輪+休息把,然後躲在支援車後面,輕輕鬆鬆破50 XD
12/23 14:01, 20F
※ 編輯: SeLeKon (1.34.45.138), 12/23/2014 14:30:35
推
12/23 17:55, , 21F
太強惹，如果獨推均速42
12/23 17:55, 21F
推
12/23 19:36, , 22F
我平路緩緩緩下坡 極速是推到58啦 可是大順風
12/23 19:36, 22F
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12/23 19:37, , 23F
我覺得獨推均速30就很威惹
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推
12/23 19:43, , 24F
樓上讓我覺得有點自信了，哈哈
12/23 19:43, 24F
推
12/23 22:01, , 25F
可以看一個平地賽叫巫帛宏的 極度肥大的大腿肌肉
12/23 22:01, 25F
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12/23 22:03, , 26F
大腿越粗的話 平地要推到40公里內1小時免強可以
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12/23 22:04, , 27F
瞬間速度不準 假如均速1小時40公里可以去參加職業賽
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12/23 22:05, , 28F
有人在前面破風的話 隨便都破50 那根本不準
12/23 22:05, 28F
推
12/23 22:10, , 29F
到車多的馬路上騎車，盡量跟上機車的速度
12/23 22:10, 29F
推
12/23 22:23, , 30F
一般人有人在前面破風隨便都50？？？想太多吧 光是
12/23 22:23, 30F
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12/23 22:23, , 31F
要找到可以騎50幫你破風的人說不定沒幾個勒
12/23 22:23, 31F
推
12/23 23:52, , 32F
改車吧~全部上一級套件 應該能加一點速度
12/23 23:52, 32F
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12/23 23:53, , 33F
畢竟 踩爆五通 對我而言那單單只是結果
12/23 23:53, 33F
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12/23 23:53, , 34F
非我所願 就像行車路線一樣
12/23 23:53, 34F
推
12/24 00:21, , 35F
樓上豪小
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推
12/24 00:52, , 36F
樓樓上事主踩爆五通超強
12/24 00:52, 36F
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12/24 01:59, , 37F
幫忙破風的不一定要是自行車啊.機車 汽車 戰車 都行
12/24 01:59, 37F
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12/24 02:00, , 38F
常常看到公路車 緊咬著機車在騎...
12/24 02:00, 38F
推
12/24 02:20, , 39F
2F XD
12/24 02:20, 39F
推
12/24 09:05, , 40F
在機車陣中騎車，真的超快，有種被往前拉的fu
12/24 09:05, 40F
推
12/24 22:11, , 41F
妙大耶！!!!!!!!!!!!
12/24 22:11, 41F
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12/24 22:11, , 42F
(請在我的五通簽名)
12/24 22:11, 42F
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