[心得] 最近去聽關於"運動營養"的課

看板bicycle作者JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)時間13年前 (2011/05/30 10:52)推噓5(5推 0噓 2→)

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上週五當地的車隊邀請了國內車隊的營養師，來講了一些關於運動營養的觀念給一些車友。稍微整理一下出來跟大家分享整段下來講了大約四十分鐘左右，結果都沒人帶攝影機，只能靠檔案跟印象來寫。 (可惜某位哥字輩板友當奶爸沒能來，我相信以他的文筆應該會比較生動 :D 。) 目前先把課程的大網歸類出來，內容待慢慢補上 ※運動營養跟運動表現的關係提升運動表現的黃金鐵三角 ※運動生理運動中身體養份的供給與轉換身體活動時的能量來源運動表現的生理機轉 ※運動與飲食運動間吃什麼運動中補給建議運動後的飲食 ※運動營養的認知運動酸痛運動疲勞 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.169.221 ※ 編輯: JYHuang 來自: 114.39.169.221 (05/30 10:53)

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amanda321

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demo68

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meltingleo

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