Re: [討論] 林書豪基本功比本土好的關鍵？

看板basketballTW作者 (ayako)時間4月前 (2023/12/07 23:43), 編輯推噓9(18推 9噓 44→)
留言71則, 29人參與, 4月前最新討論串2/5 (看更多)
身為一個長期關注台灣籃球，以及健身教練的我想分享一下 我覺得除了大家提到的 紮實籃球基本功以外 再來就是飲食和訓練吧 林書豪的身體素質厚度都很不錯 台灣人早期在籃球專項運動的訓練 可能還停留在跑步跑死人這種體能訓練 但是國外運動科學起步早 肌力與體能訓練 才能幫助專項運動的成績進步 印象李愷諺在最近球場第一排的Podcast有提到 以前基本上就是教練要大家練什麼就照本宣科 而邁入職業之後才有客製化的個人菜單 最後一個是飲食 有去國外旅遊或出國生活的朋友都知道 國外的乳製品 肉 起司 牛奶相對便宜 蛋白質的攝取一餐隨便都達標 而台灣的食物偏向油炸和高碳水吃粗飽 所以總歸一句，環境很重要 但現在資訊流通發達， 就算沒有這個環境，只要我們開始有意識怎樣才是對的方向，那就能聰明找資源做出對的選擇了。 ※ 引述《renna038766 (微積分好難過)》之銘言： : 豪哥畢竟還是亞洲人的基因 : 可能有些台灣原住民的身體素質 : 都比豪哥好 : 但自從豪哥來台灣打球 : 看得出來他基本功遠遠超越每個人 : 讓我好奇其中的關鍵是什麼？ : 1.美國國小籃球教育比台灣紮實？ : 畢竟基本功都是在小時候練的 : 一開始基礎打不好 : 後面就很難糾正回來 : 2.豪哥小時候有參加訓練營 找訓練師？ : 美國有什麼籃球學校 : 訓練營之類的 : 都很科學且專業 : 3.豪哥自己有天份？ : ----- : Sent from JPTT on my iPhone -- Sent from nPTT on my iPhone 12 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.97.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1701963796.A.2D4.html
推
12/07 23:57, 4月前 , 1F
可以多寫一點賀家兄弟 他們的訪談透露出美式訓練
12/07 23:57, 1F
→
12/07 23:58, 4月前 , 2F
高中後勤比中華隊進階很多
12/07 23:58, 2F
推
12/08 00:16, 4月前 , 3F
很難比啦，美國有些好的高中校隊，裝備補給等等的
12/08 00:16, 3F
→
12/08 00:16, 4月前 , 4F
都不是亞洲職業球隊能比擬的
12/08 00:16, 4F
推
12/08 00:25, 4月前 , 5F
臺灣的食物真的没啥營養，尤其是那些相對便宜的小
12/08 00:25, 5F
→
12/08 00:25, 4月前 , 6F
吃
12/08 00:25, 6F
推
12/08 00:50, 4月前 , 7F
台灣食物一堆碳水，便當70%碳水20%肉10%青菜
12/08 00:50, 7F
→
12/08 00:51, 4月前 , 8F
然後學生時期又最常吃便當，都是碳水
12/08 00:51, 8F
→
12/08 00:51, 4月前 , 9F
想要看林書豪怎麼訓練 請看訪問他的訓練師 Part1~3
12/08 00:51, 9F
→
12/08 00:52, 4月前 , 10F
12/08 00:52, 10F
→
12/08 00:53, 4月前 , 11F
也給想要訓練的人一些重要參考
12/08 00:53, 11F
噓
12/08 01:16, 4月前 , 12F
飲食重訓就不是基本功嗎 第三行在說三小
12/08 01:16, 12F
→
12/08 01:48, 4月前 , 13F
職業球隊的飲食跟訓練 應該都有一定水準吧
12/08 01:48, 13F
→
12/08 02:30, 4月前 , 14F
很多字的廢文還是廢文
12/08 02:30, 14F
推
12/08 04:24, 4月前 , 15F
有NCAA板 可以多關注美國大學籃球
12/08 04:24, 15F
→
12/08 06:53, 4月前 , 16F
天生的吧 同樣豪弟就瘦巴巴
12/08 06:53, 16F
噓
12/08 07:24, 4月前 , 17F
你待過美國嗎？當地的飲食那才叫不健康，全部都是
12/08 07:24, 17F
→
12/08 07:24, 4月前 , 18F
高油高糖高熱量，職業球員是有專業營養師配餐的，
12/08 07:24, 18F
→
12/08 07:24, 4月前 , 19F
以非球員來說，台灣的飲食還比較注重健康，至少你
12/08 07:24, 19F
→
12/08 07:24, 4月前 , 20F
想找健康餐或相對清淡的餐廳方便太多，美國就只能
12/08 07:24, 20F
→
12/08 07:24, 4月前 , 21F
自己煮
12/08 07:24, 21F
→
12/08 07:28, 4月前 , 22F
不要跟我說你去過美國玩個幾天，喝了幾杯牛奶、吃
12/08 07:28, 22F
→
12/08 07:28, 4月前 , 23F
了幾片起司就得到美國飲食比較健康這種結論喔
12/08 07:28, 23F
噓
12/08 07:52, 4月前 , 24F
非洲都比亞洲健康
12/08 07:52, 24F
→
12/08 08:12, 4月前 , 25F
歐洲可能比較健康，美國那個炸雞漢堡不肯定
12/08 08:12, 25F
→
12/08 08:12, 4月前 , 26F
台灣肉貴，都靠澱粉充熱量。
12/08 08:12, 26F
推
12/08 08:15, 4月前 , 27F
書豪有說，小高一才167，為了長高他爸買一堆牛肉給
12/08 08:15, 27F
→
12/08 08:15, 4月前 , 28F
他吃。
12/08 08:15, 28F
推
12/08 08:28, 4月前 , 29F
他沒有說美國健康啊 是說美國的蛋白質取得相對容易
12/08 08:28, 29F
→
12/08 08:28, 4月前 , 30F
12/08 08:28, 30F
噓
12/08 08:34, 4月前 , 31F
倒不如說競爭力小，整體實力差，就算基本動作不好
12/08 08:34, 31F
→
12/08 08:34, 4月前 , 32F
只要能贏過旁邊更爛的就好
12/08 08:34, 32F
噓
12/08 08:38, 4月前 , 33F
台灣哪裡難了？哪一家的全聯、7-11沒有賣鮮奶、起
12/08 08:38, 33F
→
12/08 08:38, 4月前 , 34F
司，或是貴到你買不起說來聽聽
12/08 08:38, 34F
推
12/08 08:49, 4月前 , 35F
台灣早就不是以前那樣 中等收入家庭想吃什麼都有
12/08 08:49, 35F
→
12/08 08:50, 4月前 , 36F
台灣的牛奶就是貴啊
12/08 08:50, 36F
→
12/08 08:50, 4月前 , 37F
主要是飲食規劃 還有球員的毅力
12/08 08:50, 37F
→
12/08 08:50, 4月前 , 38F
中等收入家庭會喝不起牛奶?
12/08 08:50, 38F
噓
12/08 08:59, 4月前 , 39F
推文到底有多老，是活在4、50年前嗎？現在這世代的
12/08 08:59, 39F
→
12/08 08:59, 4月前 , 40F
球員誰學生時期喝不起牛奶我真想知道
12/08 08:59, 40F
推
12/08 09:54, 4月前 , 41F
重點是肉啦，當然吃得起，但是貴很多啊！
12/08 09:54, 41F
推
12/08 10:13, 4月前 , 42F
對牛奶過敏的人很難喝牛奶
12/08 10:13, 42F
噓
12/08 11:11, 4月前 , 43F
自律差那麼多，台灣球員一堆在跑夜店打炮賭球的
12/08 11:11, 43F
推
12/08 11:19, 4月前 , 44F
不要講的好像林書緯就沒吃美國肉
12/08 11:19, 44F
噓
12/08 11:40, 4月前 , 45F
聽君一席話
12/08 11:40, 45F
推
12/08 11:58, 4月前 , 46F
真的有認識球員，其實文化也很重要～看看亞洲韓國
12/08 11:58, 46F
→
12/08 11:58, 4月前 , 47F
日本，其實更重要是基層環境文化
12/08 11:58, 47F
→
12/08 12:17, 4月前 , 48F
阿根廷肉類乳製品幾把便宜，他們人也不高啊。基因
12/08 12:17, 48F
推
12/08 12:25, 4月前 , 49F
我在美國待了大概7.8年。美國就是很上下限大的區域
12/08 12:25, 49F
→
12/08 12:25, 4月前 , 50F
。吃要好要差全靠個人自律跟口袋為主。你有錢跟有
12/08 12:25, 50F
→
12/08 12:25, 4月前 , 51F
需求。自然可以達到精英運動員。但是如果你是窮的
12/08 12:25, 51F
→
12/08 12:25, 4月前 , 52F
。手上沒錢只有一張政府發的卡只能換食物。基本上
12/08 12:25, 52F
→
12/08 12:25, 4月前 , 53F
你很難吃到多好。
12/08 12:25, 53F
推
12/08 12:28, 4月前 , 54F
真的不只有飲食啦。很多概念東西方差很多。我也是
12/08 12:28, 54F
→
12/08 12:28, 4月前 , 55F
認為只是認真打球。居然會有人一直分享給你如何提
12/08 12:28, 55F
→
12/08 12:28, 4月前 , 56F
升的方法。在台灣真的不太一樣除非自己找教練。不
12/08 12:28, 56F
→
12/08 12:28, 4月前 , 57F
然平均群體的運動意識跟概念。相較於社會氛圍及價
12/08 12:28, 57F
→
12/08 12:28, 4月前 , 58F
值觀真的差太多。亞洲頂多只有日本可以相比
12/08 12:28, 58F
噓
12/08 13:58, 4月前 , 59F
在台灣你都去吃夜市，當然油炸多
12/08 13:58, 59F
推
12/08 14:18, 4月前 , 60F
12/08 14:18, 60F
→
12/08 14:18, 4月前 , 61F
剛好前幾天看到 分享給大家
12/08 14:18, 61F
推
12/08 16:07, 4月前 , 62F
飲食習慣吧，yt跟拍球員練完球去吃飯
12/08 16:07, 62F
→
12/08 16:08, 4月前 , 63F
都兩碗滷肉飯兩碗乾麵加小菜的菜單
12/08 16:08, 63F
推
12/09 03:16, 4月前 , 64F
老是在說先天條件不好，怎不看看現在球員的身材，
12/09 03:16, 64F
→
12/09 03:16, 4月前 , 65F
像是職業運動員嗎？
12/09 03:16, 65F
推
12/09 04:42, 4月前 , 66F
你說的我二十年前就知道了
12/09 04:42, 66F
→
12/09 04:42, 4月前 , 67F
應該說三十
12/09 04:42, 67F
→
12/09 04:42, 4月前 , 68F
怎麼講的好像現在大家才要知道
12/09 04:42, 68F
→
12/10 08:21, 4月前 , 69F
ㄜ我從頭到尾都只有說他們取得這類食物相對簡單便
12/10 08:21, 69F
→
12/10 08:21, 4月前 , 70F
宜，他們連鎖炸雞店也超多啊，但跟超市一塊牛排價
12/10 08:21, 70F
→
12/10 08:21, 4月前 , 71F
格差不多欸
12/10 08:21, 71F
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