Re: [問題] 個人訓練師

看板basketballTW作者 (周博陽Edward Chou)時間3年前 (2021/02/15 00:37), 3年前編輯推噓122(123推 1噓 53→)
留言177則, 119人參與, 3年前最新討論串2/2 (看更多)
原文的推文內 似乎蠻多在討論個人技巧訓練 在實戰中是不是派得上用場 小弟也有在擔任一些球員的訓練師 分享一些個人淺見 台灣運動員的養成過程 從小大量操練同樣動作讓身體直接有反射能力 在重覆操練的過程中 身體組織慢慢適應，神經路徑也建立 所以對單一運動項目自然有很好的反應 但也因為太早進行(16歲前)專項化的訓練 所以受傷的風險極高 在這個情況下，成年後針對新的個人技巧去鍛鍊 相對風險較高且效益較低 因為身體組織可能不具有相對應的能力 叫每天都舉大重量的健力選手丟棒球 除了丟得慢之外，肩膀也容易受傷 但是這項新技能對應的對手也很重要 健力選手丟棒球, 面對高中棒球隊一定被打假的 但是面對幼稚園小朋友的話呢？ 球速綽綽有餘，還可以是屠殺級的 這個例子應該可以讓大家理解一下 以及 對手防守強度也會決定新技巧的成功率 防守壓力越大，越熟練的技巧成功率越高 身體素質越好，熟練新技巧的時間也就越短 所以這東西不是非黑即白 如果現在最高層級戰場是國內比賽 (亞洲盃?) 那國內比賽中用得出來就可以啦！ 只是球員的個人訓練師有沒有能力判斷 他是低風險的做出這個動作， 還是開代償做出動作的。這又是另外的課題了 而 國外個人技巧訓練師那麼有效果 一個非常大的重點是 黑人的身體素質真的是另外的世界..... 我在肯亞 看過營養不良，眼球黃疸的7xkg學校老師 人生第一次深蹲就直上100kg，還蹲了三四下.... https://i.imgur.com/oQemzLn.jpg
附圖證明一下之前去肯亞講課 以及 他們沒有那麼早專項化訓練 小時候都是一口氣進行很多不同運動 身體各項能力，神經能力、關節狀況、小肌肉... 都是相對於台灣運動員突出不少 自然對身體更有控制能力，有效益完成動作 但台灣的運動員 只要能有效益的發現身體代償的動作模式 在受大傷之前調整好 其實還是有機會在國際舞台上一較高下 https://i.imgur.com/UE0FwMR.jpg
之前幫斷過十字韌帶的排球員客戶訓練 https://i.imgur.com/OydSshX.jpg
比賽中的跳躍高度，比訓練前增加15cm 還被選上西班牙一級聯賽的明星球員 訓練過一些不同專項的運動員 也在國外進修過不少課程的一些發現 原文推文中好像有提到棒球 我也有在訓練棒球客戶，不同專項應該都適用 https://i.imgur.com/3Ub381c.jpg
這三年配合訓練的投手，前年大聯盟拿到三勝 https://i.imgur.com/ymkCfoi.jpg
也是投手客戶，原本受傷被球團降薪 季外來訓練，隔年拿台灣大賽優秀選手獎&加薪 受過傷的動過手術的也不是就完全沒救 就需要更多細節、更多步驟， 跟籃球比較相關的 https://i.imgur.com/K7u92h6.jpg
https://i.imgur.com/wai9lEF.jpg
最近花比較多功夫在協助的籃球員客戶 一點個人淺見和經驗分享 歡迎大家交流討論 --- https://i.imgur.com/iBgn7BR.jpg
同場加映 之前出國進修遇到來訓練的NBA球員 ---- Sent from BePTT on my LGE LM-V405 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.61.52 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1613320637.A.3F7.html
推
02/15 00:37, 3年前 , 1F
推
02/15 00:37, 1F
推
02/15 00:43, 3年前 , 2F
讚喔專業現身說法就是推 Q傷後回歸狀態真的超乎想像
02/15 00:43, 2F
他每次訓練都從林口或桃園開車來信義區或竹北找我，真的是很敬業的運動員呀！
推
02/15 00:43, 3年前 , 3F
有神先拜
02/15 00:43, 3F
只是剛好能幫上忙的鄉民lol
→
02/15 01:19, 3年前 , 4F
台大VV呢?
02/15 01:19, 4F
→
02/15 01:23, 3年前 , 5F
真 專業人士
02/15 01:23, 5F
→
02/15 01:24, 3年前 , 6F
所以就說台灣體育班制度真的要改變
02/15 01:24, 6F
蠻多人在努力了，希望自己也能慢慢改變一些氛圍
推
02/15 01:27, 3年前 , 7F
推推 感謝有你讓台灣運動員能夠更好！
02/15 01:27, 7F
好像真的有幫到一些運動員，但我也很大部分是在驗證自己進修所學啦！
推
02/15 01:29, 3年前 , 8F
KK！羨慕
02/15 01:29, 8F
推
02/15 01:30, 3年前 , 9F
太神啦
02/15 01:30, 9F
推
02/15 01:32, 3年前 , 10F
太神啦
02/15 01:32, 10F
推
02/15 01:38, 3年前 , 11F
好猛
02/15 01:38, 11F
推
02/15 01:40, 3年前 , 12F
神串留名
02/15 01:40, 12F
媽我在這兒！(用力揮手
推
02/15 01:43, 3年前 , 13F
這就是未來
02/15 01:43, 13F
→
02/15 01:43, 3年前 , 14F
不 我說錯了 這就是現在 老古板們該醒醒了
02/15 01:43, 14F
我很多訓練的東西有點太新，通常要受過大傷 且年紀大比較會思考的， 才能發現其中的價值
推
02/15 01:44, 3年前 , 15F
推
02/15 01:44, 15F
推
02/15 01:53, 3年前 , 16F
少見真專業跳出來說明，而不是一堆酸民腦補
02/15 01:53, 16F
可能專業人士比較忙一些，我就是沒那麼專業(?)才有閒暇來回文
推
02/15 01:57, 3年前 , 17F
專業就給推
02/15 01:57, 17F
推
02/15 01:57, 3年前 , 18F
博陽大大真的厲害~
02/15 01:57, 18F
每年海外進修那麼多還是有派上用場 (挺
推
02/15 01:57, 3年前 , 19F
太強了吧
02/15 01:57, 19F
推
02/15 01:58, 3年前 , 20F
推個！！！
02/15 01:58, 20F
推
02/15 02:01, 3年前 , 21F
我也有那件rose的衣服～～～
02/15 02:01, 21F
→
02/15 02:01, 3年前 , 22F
超可愛
02/15 02:01, 22F
我去美國路人都會稱讚我這件T-Shirt!!
推
02/15 02:03, 3年前 , 23F
意外看到認識的排球員
02/15 02:03, 23F
經紀人是我朋友，那時請我幫忙訓練的
推
02/15 02:03, 3年前 , 24F
有神快拜
02/15 02:03, 24F
推
02/15 02:08, 3年前 , 25F
博陽給推
02/15 02:08, 25F
被發現出沒了
推
02/15 02:13, 3年前 , 26F
好猛
02/15 02:13, 26F
推
02/15 02:20, 3年前 , 27F
推
02/15 02:20, 27F
推
02/15 02:20, 3年前 , 28F
NBA、MLB一堆人都聘請私人訓練師幫忙量身打造菜單
02/15 02:20, 28F
還有 122 則推文
還有 32 段內文
你老婆知道你半夜不睡覺在這邊...
推
02/15 23:55, 3年前 , 151F
為了你登入帳號來留名了
02/15 23:55, 151F
不稱職的鄉民...(搖頭
推
02/16 00:12, 3年前 , 152F
阿瑞ㄉ師傅
02/16 00:12, 152F
呃呃...阿瑞的籃球不是我教的 (極力否認
推
02/16 00:12, 3年前 , 153F
從FB來推一下lol 專業推！
02/16 00:12, 153F
這個帳號的主人體脂好像不低
推
02/16 00:13, 3年前 , 154F
推一個 已跪
02/16 00:13, 154F
推
02/16 00:43, 3年前 , 155F
推
02/16 00:43, 155F
推
02/16 01:10, 3年前 , 156F
推博陽大大
02/16 01:10, 156F
推
02/16 01:56, 3年前 , 157F
神串留名
02/16 01:56, 157F
推
02/16 02:08, 3年前 , 158F
推一個 腳踝小腿上完課快爆了哈哈哈
02/16 02:08, 158F
沒有坐輪椅回去都算練不夠呀！ (誤
推
02/16 08:45, 3年前 , 159F
沒想到得到神人的回應 感恩感恩
02/16 08:45, 159F
小弟也只是普通鄉民呀！常常被大家照顧
推
02/16 09:48, 3年前 , 160F
好想上你這兩天的課嗚嗚嗚
02/16 09:48, 160F
適合農曆年願意拋家棄子的族群 (?
推
02/16 12:31, 3年前 , 161F
好奇請教 所以有潛能的小孩從小就讓他跨界嘗試
02/16 12:31, 161F
→
02/16 12:32, 3年前 , 162F
會比從小就從事專項運動來得好嗎??還是看類型而定?
02/16 12:32, 162F
認真說，潛能這東西是怎麼認定? 是在相同努力程度下, 比其他人有更好的表現嗎？ 如果他在籃球是A, 游泳的潛能是A+, 但棒球的潛能是A++ 而小時候就只讓他打籃球, 這樣不是扼殺了其他可能性 也讓身體的動作神經發展 多元性大幅降低
推
02/16 16:58, 3年前 , 163F
推推我大博陽
02/16 16:58, 163F
老師在網路上po的 和 上課講的一致吧？
推
02/16 19:05, 3年前 , 164F
Sunny我基友啦！
02/16 19:05, 164F
推
02/16 19:32, 3年前 , 165F
戴維斯前面有個躺在地上的妹子 >///<
02/16 19:32, 165F
我們場館妹子躺滿地呀！
推
02/16 20:34, 3年前 , 166F
同問所以小孩要多方面嘗試，不要專項嗎？
02/16 20:34, 166F
沒錯, 建議不要侷限一兩種運動而已
推
02/16 20:42, 3年前 , 167F
推
02/16 20:42, 167F
推
02/16 21:05, 3年前 , 168F
Kk真帥
02/16 21:05, 168F
推
02/16 21:52, 3年前 , 169F
有神快拜
02/16 21:52, 169F
推
02/16 23:01, 3年前 , 170F
想知道竹北是在哪啊？
02/16 23:01, 170F
在高鐵站旁 文興路二段198號，華邦電子大樓對面
推
02/16 23:38, 3年前 , 171F
對！小孩要多方嘗試沒錯
02/16 23:38, 171F
推
02/17 00:22, 3年前 , 172F
KK好帥，羨慕
02/17 00:22, 172F
推
02/17 07:39, 3年前 , 173F
推，灰色羅斯衣服，我也有一件，哈哈
02/17 07:39, 173F
推
02/17 09:30, 3年前 , 174F
專業推
02/17 09:30, 174F
推
02/17 19:26, 3年前 , 175F
專業推
02/17 19:26, 175F
推
02/19 11:06, 3年前 , 176F
喬丹休賽的時候會跑去打小白球，小棒球
02/19 11:06, 176F
→
02/19 11:08, 3年前 , 177F
小朋友應該讓他嘗試各種運動項目..
02/19 11:08, 177F
※ 編輯: kuroda (118.167.135.28 臺灣), 02/19/2021 23:38:43
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