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討論串[訓練] 如何訓練學生切入時的壓肩動作？
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[訓練] 如何訓練學生切入時的壓肩動作？
推噓14(14推 0噓 12→)留言26則，0人參與, 最新作者acer2628 (帥不是罪)時間12年前 (2012/02/23 00:03), 編輯資訊
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這陣子訓練女生籃球隊. 在教運球切入時遇到了問題…. 就是在切入時除了重心要低、運球要快要低外. 還有個很重要的動作：壓肩. 因為這樣才可以確保重心是低的. 為了怕女生聽不懂（因為打籃球時間不長）. 所以一直口頭提醒：肩膀要朝前，不要朝天空…. 但在實作之前是點頭聽懂. 真正實地操作後十個有九個還是
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Re: [訓練] 如何訓練學生切入時的壓肩動作？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者LPuppy (跑阿跑)時間12年前 (2012/02/23 22:35), 編輯資訊
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提供一個小方法,訓練運球+護球+上籃. 從籃球場的底邊中間點(數學名詞xD)開始左手運球. 出發之後繞著罰球線的右側切過換右手運球 (此時左手觸地). 然後往中線圓圈的左側切過,換左手運球 (此時右手觸地). 接著一邊加速一邊往對面的籃框前進. 經過對面的罰球線圓圈換右手運球 (此時左手摸地). 加
(還有10個字)
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