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討論串[訓練] 請問各位大大是如何訓練身體抗衡度
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[訓練] 請問各位大大是如何訓練身體抗衡度
推噓15(15推 0噓 21→)留言36則，0人參與, 最新作者ziga1232005 (日本空手道斷水流大師兄)時間16年前 (2008/05/04 02:12), 編輯資訊
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如題. 我打的位子是控球後衛 身高不高(沒170) 速度還算蠻快的 還算蠻常切入的. 在高中還蠻有效的 但上了大學 我發現防守著會故意用利去頂你. 而我卻常很不爭氣的一直掉球 感覺很脆弱. 但平時我也有努力重訓 可是好像都只有強化到手臂和胸部. 所以我想請問要練甚麼才能增加自己的對抗性 被撞之後還能
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Re: [訓練] 請問各位大大是如何訓練身體抗衡度
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者loacy (小Q)時間16年前 (2008/05/04 12:56), 編輯資訊
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我身高174體重85. 跟三年前自認為最好的比例多了10公斤. 速度不會不見，只是體力負荷變大. 從國中開始打PG，對於大大的問題我有幾個建議. 訓練：. 下半身比較重要，上半身的重訓容易對球的控制失去協調. 「1on1」的身體對抗（找個不怕死的跟你流血流汗）. 抵著牆運球並保持良好的護球（這個像白
(還有22個字)
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