討論串[心得]愛防守的矮子
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我不高. 不到165(約162~163). 常要防守到比自己高的人. 但我很喜歡防守. 比拿分更有成就感. 因為我的隊友常常都是得分能力很強的. 所以我在進攻時很不起眼. 最多溜底線放兩分. 丟丟外線. 傳球助攻. 沒有甚麼驚人之舉. 話說回來. 即使我不到165. 我卡位卡的好. 照樣在長人中抓下
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那就大概講一下吧. 從訓練開始說. 練螃蟹步走全場是最基本的. 再來我會自己在練基本動作時. 打馬步(練胯下 背後運球). 或是單膝跪(膝不著地 前腳大腿與後腳小腿與地面平行). 練左右手單獨運球. 然後還有折返跑. 再來就是跑操場了吧. 自己只跑1500而已. 但會要求自己在6分鐘內跑完. (跑的
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很開心也遇到喜歡防守的朋友. 我最喜歡也最習慣去防守對方的主力. 曾經守到對方的後衛被我釘在後場過不了半場. 後來因為失誤太多被換下去. 上來的後衛就不太會黏球更不會想運球過半場. 都用傳球的結果我們就有更多抄截的機會了...^^. 那我也來說說我練習防守的方式吧. 我覺得在重訓方面...不論是上半
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因為改變腳步空中沒有著力點導致反應變慢. 有幾種原因. 1.交換腳步不夠快...除了練螃蟹步交叉步也很重要. 2.腳張開防守角度太大...很多人會想說放單邊容易防守. 所以前後腳打很開給放你一邊. 但是對手一改變方向防守重心變化大. 容易被過...可以嘗試腳打開下盤重心壓低. (至於多低根據對手高度
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