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討論串[傷害] 肌肉撕裂傷
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[傷害] 肌肉撕裂傷
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者liuhsinhong (滷蛋)時間18年前 (2005/12/27 23:06), 編輯資訊
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請問大家有肌肉撕裂傷過嗎??. 因為我上個月打球受傷...膝蓋下方... 去看醫生...她是肌肉撕裂了.... 休息一個月左右.... 現在的感覺好像好了...可是我不太敢做運動.... 請問我現在是要慢慢的去做重訓復健嗎.... 就是去健身房其騎腳踏車,做重訓,之類的嗎??. 因為我前幾天打球..
#2
Re: [傷害] 肌肉撕裂傷
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者vl55 (violet villain)時間18年前 (2005/12/30 01:17), 編輯資訊
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可能是運動過度肌肉強度變弱,所以容易受傷. 也有可能是之前才剛做過激烈訓練(重訓)沒熱身,肌肉沒伸展完全,也容易受傷. 這兩個原因我都經歷過...都是在小腿腓腸肌....Orz. 一次是在跑完六千,再跑幾趟百米間歇跑後,想說最後來個百米全力衝刺.... 結果才剛起跑,小腿一蹬,"啪"的一聲...我就
(還有406個字)
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