[傷害]打籃球膝蓋到底是怎麼受傷的?

看板basketball作者 (Zwolf)時間13年前 (2010/07/29 22:19), 編輯推噓17(17推 0噓 21→)
留言38則, 26人參與, 5年前最新討論串1/1
版上膝蓋受傷的文章頗多 但我一直很好奇打籃球到底是哪一個動作會導致膝蓋受傷?? 雖然我高一才開始碰籃球 打到現在也才四年多 但平常都打前鋒 全場也都跳跳跑跑的 膝蓋卻一直沒任何問題 應該是說沒妨礙到我正常運動... 但又聽到不少人說若當初知道會爆膝蓋 就不要打籃球 實在讓我蠻擔憂自己的膝蓋... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.228.172.101
推
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樓下說：
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推
07/29 22:49, , 2F
運氣不好會導致膝蓋受傷......
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07/29 22:54, , 3F
看來我的運氣頗差的
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07/29 22:57, , 4F
肌力不夠加運氣不好讓我從跳跳人變痛痛人...
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被撞到的最慘
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運氣不好是指撞到?
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推
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通常是常打強度高比賽的才容易爆 一般運動用除非運氣差
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或是常常太過超負荷使用身體才會
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我是被載的時候腳底卡到別人排器管 膝蓋有一點點轉到
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這算是正常的運氣不好嗎....
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推
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打籃球必須要跳離地偏離重心搶球,要急停,急轉彎,關節受力大
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跳投 切入 轉身 ...任何動作都會傷到膝蓋
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推
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習慣或因強力碰撞造成的錯誤姿勢 當然外力撞擊就不用說了
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忽然又想到李文斯頓... 半夜不要找那影片來看比較好
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幹 講這種話真讓人羨慕
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對我來講 是早知道就會好好練膝蓋 而不是不打籃球
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運氣不好不論 過度負荷爆掉那是自找的......
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在外面打球，什麼事都會遇到，特別是遇到初學者....
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查一下「長矛衝撞」你就知道我在說什麼了...
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多練肌力，受傷機會比較少
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SPEAR!
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聽說 膝蓋類似避震 任何動作都會消耗到他 消耗到一個程
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度 就會爆掉了 但是可以藉由訓練大腿肌力的方式 來減緩
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他的消耗程度 有錯拜託希望大大指正一下~
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橫向移動、不正確落地、急停、即使是一般落地每次對膝蓋
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來說都是壓力
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最常忽略的 就是確實做好暖身
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常常練急停到最後 膝蓋受傷
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07/30 11:35, , 29F
怎下一篇回文不見了...
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補充一個方法就是減重 膝蓋的壓力來自膝蓋以上 囧
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推
07/30 16:14, , 31F
幾乎每個動作都會吧 但是每個人操的程度 打法不一樣！！
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07/30 16:14, , 32F
我覺得跟打球頻率還有個人打法比較有關係！
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推
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協調性跟柔軟度也會有影響 差的人很容易抱膝蓋= =
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沒受傷是因為你還年輕，再亂操的話 病痛就上傷
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推
08/01 16:25, , 35F
我也是高一才打球，目前也沒啥病痛，可能我很講究練基處
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08/01 16:25, , 36F
我有傷痛的朋友都是，從小就開始操，開始打球的居多
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12/06 18:19, 5年前 , 37F
我覺得跟打球頻率還有個 https://daxiv.com
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04/16 20:04, 5年前 , 38F
通常是常打強度高比賽的 http://yaxiv.com
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