[訓練] 關於中距離!?

看板basketball作者 (Anderson)時間14年前 (2010/06/24 12:10), 編輯推噓23(23推 0噓 19→)
留言42則, 27人參與, 5年前最新討論串1/1
今天一大早5:40分獨自跑到青年公園投球 之前都只投進300顆中距離就收工 今天想說投進1000顆中距離試試自己能力 投球有用Kobe的轉身投法與雷槍定點投法 偶爾偷懶會用一下德佬的高舉投法 好不容易投進1000顆中距離了!!! 看一下錶"9:10分" 原來不知覺時間已經過了210分鐘!! 所以當一個穩定的射手 除了天份 還得下不少功夫 ~"~ 小弟的身高183cm75kg 訓練方式是在禁區至三分線之間投球(俗稱中距離)_ 選擇不投三分球是因為命中率不高 而且撿球很累 如果進了就盤球帶到外面繼續投籃 盤球時左右手都要用到 有時刻意讓身體壓低 如果不進!!就補籃或是用左右手上籃 依序反覆訓練 基本技巧都有練到 這項訓練大約執行一個多月 有時跟人家打3on3 可能小弟身高算OK 所以會看守我的人 有機會的話會在對方面前投籃 命中率還不錯高 PO個文與各位大大分享 希望大家能一起為籃球努力 夏天到了 熱血吧 >Q< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.169.205
推
06/24 12:13, , 1F
恩 練投挺花時間...之前練投進一百顆三分球
06/24 12:13, 1F
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06/24 12:14, , 2F
狀況普通要花一個半小時左右= =而且會喘xd
06/24 12:14, 2F
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06/24 12:25, , 3F
推~而已太陽大到會抓狂 順便練心理素質 ~"~
06/24 12:25, 3F
推
06/24 13:53, , 4F
找一個朋友一起練投 兩人各一百個三分只要一小時
06/24 13:53, 4F
推
06/24 14:01, , 5F
好棒!!
06/24 14:01, 5F
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06/24 14:10, , 6F
投近一千顆= = 想都不敢想XD
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推
06/24 14:15, , 7F
好體力!
06/24 14:15, 7F
推
06/24 14:25, , 8F
推一個
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推
06/24 14:33, , 9F
神宗一郎表示:
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推
06/24 16:42, , 10F
你不用上班嗎? 這麼悠閒...真好....
06/24 16:42, 10F
推
06/24 17:23, , 11F
原PO還不賴,沒事多練投!!!
06/24 17:23, 11F
推
06/24 17:28, , 12F
讚啊!!!你的精神我們學習!!!
06/24 17:28, 12F
推
06/24 20:44, , 13F
我朋友投進一百顆三分球才肯回家 進球不難 撿球很累= =
06/24 20:44, 13F
推
06/24 21:05, , 14F
一直投更難，撿球還可以休息一下...
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推
06/24 21:38, , 15F
我覺得一直投比較順 不過進球不難撿球怎麼會難XD
06/24 21:38, 15F
推
06/24 22:10, , 16F
聽了感覺手好痠~
06/24 22:10, 16F
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06/24 23:56, , 17F
一開始一定會酸 所以要調整到用全身的力量去投球
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06/24 23:56, , 18F
投久了 分數就是你的 XDD
06/24 23:56, 18F
推
06/25 00:24, , 19F
囧rz 強者...練三種..練兩種我就快暈了....@@
06/25 00:24, 19F
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06/25 00:25, , 20F
三分一種動作~兩分一種動作(中距離).練三種不會混亂?_?
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06/25 00:42, , 21F
投籃選擇動作視情況及對手而定 動作至少要做完整
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06/25 00:44, , 22F
一種適合空檔出手 一種適合高舉高打 另一種適合1on1單打
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06/25 02:49, , 23F
出手動作不固定 只會使你不穩 看天吃飯而已
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06/25 02:50, , 24F
練在多也是白搭
06/25 02:50, 24F
推
06/25 03:19, , 25F
動作不是應該固定嗎? 不固定不是要常調整??
06/25 03:19, 25F
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06/25 06:52, , 26F
出手時的動作要都固定呀 而所說的選擇動作要配何出手執行
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06/25 06:54, , 27F
像出手前的動作(轉身 驅前 橫移 急停 墊步)都是要練習的
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06/25 06:55, , 28F
純粹只有練立定投籃 在實戰上只在空檔使用的機會較大
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06/25 06:59, , 29F
若有練出手前這些動作 能夠擺拖對方防守
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06/25 07:06, , 30F
使每個的動作能與最後出手連貫且流暢 要花不少時間去練的
06/25 07:06, 30F
推
06/25 07:54, , 31F
固定出手動作後 就把出手前動作加進去練
06/25 07:54, 31F
推
06/25 08:39, , 32F
你的訓練方式跟我一樣，不過我投100個就差不多了@@"
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06/25 08:39, , 33F
投進100個我就不行了@@" 你真強@@"
06/25 08:39, 33F
推
06/25 08:47, , 34F
這個身高就是要練中距離,原PO加油,找個人一起練會更省時
06/25 08:47, 34F
推
06/25 12:17, , 35F
真熱血^ ^ 我暑假也要來練! 希望暑假雨下少一點...
06/25 12:17, 35F
推
06/25 13:55, , 36F
去年也曾這樣練過 命中率真的會提高很多^^
06/25 13:55, 36F
推
06/25 16:52, , 37F
推撿球會死人的= =" 還有神宗一郎山小XD
06/25 16:52, 37F
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06/25 20:19, , 38F
灌籃高手 海南的神射手 xd
06/25 20:19, 38F
推
06/27 14:58, , 39F
原po是強者我同學 XD
06/27 14:58, 39F
推
07/13 03:02, , 40F
我都投100球就休息了囧
07/13 03:02, 40F
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12/06 18:18, 5年前 , 41F
去年也曾這樣練過 命 https://muxiv.com
12/06 18:18, 41F
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04/16 20:03, 5年前 , 42F
像出手前的動作(轉身 https://muxiv.com
04/16 20:03, 42F
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