Re: [其他] 中鋒問題
※ 引述《weibox0931 (鐙)》之銘言:
: 我身高184
: 在球隊大部分打5號
: 想問的是
: 當我在比賽中對到防守強度很高的我該怎麼辦??
: (意指很硬..)
遇到的防守強度高,可能有以下幾種情形。
(1)體型體能比你好
(2)經驗與技巧比你好
(3)以上兩者兼具
比賽時面對到以上各類球員,基本上請挑他的弱點打。
比你高就多一點假動作、比你壯但是較慢的,就用速度壓他。
你可能會問,若是遇到經驗、體型、體能各方面都優於你的情形呢?
記住,籃球是團隊運動,並非任何情況是可以只靠自己搞定的。
遇到各項優點兼具的球員,請依靠彼此團隊的互相掩護、溝通等等,
待成功製造出空間以後在去做進攻籃框的動作,會較有效率且輕鬆。
當然,團隊的默契就必須靠平時練球的培養、溝通一點一滴累積。
耐心討論、研討實戰中各項優缺點,會是球隊以及你進步的關鍵。
另外,為了避免自己總是處在弱勢的一方。
平時就應多增加自己體能的條件,跑步、重訓等,
對一個好球員來說是不可或缺的要素。
: 還有我中鋒跑位該怎麼走??
: (上中.油漆區45度我知道..但就是不能再對的時間站到對的點)
如果走位的技巧你已經了解,就不再贅述。
搭配,最基本來講就是兩個人的事情。
對於後衛而言,要一邊護球一邊指揮、掌控比賽是件很費神的事情。
有時候難免無法兼顧裡外,漏掉某些時機是很有可能的。
這個時候,你就應該主動出聲要球,提醒後衛你也是一個傳球的選擇,
之後讓後衛自行判斷傳球與否。
很多禁區球員會說,我跑的要死、喊到隔壁場的都要傳給我了,
我們的後衛還是不傳,那我不就玩沙。
這通常有兩種情形,a)後衛看到了,但是你已經被一個以上的防守球員盯上,
冒然傳球有被斷球的危險。
b)後衛看到了,但是一球在手、樂趣無窮。
a的情況,你要學習鄉民的精神。就是低調!
低調的走位,到了優於進攻的區域,在瞬間卡位、出聲、伸手要球。
記得,是瞬間地卡位。
一開始就卡死對方,除非對手能力差你太多,否則你也不好接球進攻。
再者對手知道會被打點,也會想辦法包夾、干擾你。
卡了半天,球又不來,不是在浪費力氣嗎?
所以,要攻其不備才是上策。
b的情形也不在少數,當然就是仰賴場下的溝通了。
這種人在場上通常是聽不太到任何聲音。
講了他不聽,你火;你火了不爽動換他火,
這種在場上溝通不良的情況可是有損士氣的。
(至於完全個人主義的球員就沒辦法了,只能放棄他,或選擇放棄球隊。)
但是,不管是哪種情形,前面說過的「溝通」,
是球隊間最大的潤滑劑與良藥。
: 對方有比我高又會跳的
: 籃板卡位該怎麼搶??
卡位,
是把籃框下屬於自己的區域鞏固起來。
就算不跳,用撿的也可以撿到。
而區域則是能掌握越大的空間越吃香,所以不用擔心對手多會跳又多高。
不過要有一個觀念,當球彈出你所鞏固的範圍時,這是你沒燒香拜拜的緣故,
千萬不要就此放棄下一次卡位的念頭。過去的就讓她去了吧~
上面是觀念,再來談談技巧。
當球出手以後,視線請不用死盯著籃框。
先用手去確認被卡位球員的位置,鎖定以後,
重心放低雙手張開、身體往後抵住被卡位的球員。
做到這裡你就成功了一半。
為什麼只有一半?當你只是單純的向後施力,對手還是可以閃開起跳。
所以,當接觸到被卡位的球員時,施力的方向應該改成向後同時向下。
這個動作是讓對手無法輕易地起跳,爭取你抓籃板的空間與時間。
但是切記,力量跟時間要拿捏好,否則雙方都容易受傷。
至於被你卡死又想騎你抓籃板,就不用管它的死活了,
如果自己都不懂保護自己,別人多費心也是沒用的。
剛剛是人在你後面,接著是人在你前面的情形。
人在你前面就要放棄了嗎?錯!
當對方在你前方取得較有利的位置時,可以慢慢地推擠,
把他擠到籃框下面,讓他失去有利的空間。
在籃下,
如果不是大動作地推開,而是接觸對方的施力,比賽中大都是被允許的。
另一種方法,就是抓時間差。
在他向後卡位的同時,瞬間繞開他去取得更接近籃框的位置。
詳細的技巧文字難以敘述,不過你可以參考達欣隊的艾倫,他的卡位動作蠻實在的。
卡位也需要常常練習,時間差還有施力的大小都是熟能生巧的動作。
我身高只有170不到,但是透過卡位的技巧,
在抓籃板的時候,也不一定會輸給其他人。
您的先天條件不算差,多練習一定可以有一番成績。
在此分享一些小技巧與心得,
若有錯誤,還請版上的先進與前輩不吝指正。
謝謝。
以上
: (大部分資料都是簡單帶過..可否具體點的說明??)
: 最後可否請問大家打籃下的經驗談和該有的態度??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.84.36
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