Re: [其他] 跨下運球細部動作
※ 引述《vanjoey (小頡)》之銘言:
: 這是在體育通識課發生的事..
: 跨下運球中(切左)
: 在右手把球送出去前,腳必須要張開,而我的方式是左腳往左前方跨
: (同時右手將球往跨下送)
: 但卻被體育老師糾正,他說要有一個停頓點(也就是微跳一下)
: 腳張開後,落地前下球
: 我認為這反而是增加防守者的反應時間
: 但他反而說我沒有快慢的節奏感,而且不容易再轉回右邊
: 請問我的動作,真的會有上面兩種缺點嗎?
你們老師說的蠻正確的
其實跨下只是一個手段 重點其實就是換手跟變向
同樣的做法 也可以直接換手或是背後運球變向
而且 基本動作純熟的人都知道
最難的其實不在於手部動作
而在腿部腳步方向的變換跟重心的轉移
通常會卡 都卡在變向
然而 因為換手運球跟背後運球
手部跟腿部的動作是可以分開的
也就是說 手部換手 腿部變向
但是 胯下運球時 因為腿部動作被限制住(要跨大步)
常常可能會有前腳已變向 後腳還朝原方向的狀況
第一 動作會卡卡的 不會比較快
第二 可能對膝蓋造成很大負擔
第三 快跑時的節奏 會被影響
(快跑時前後腳交替節奏很快很碎
硬找空檔插進去做胯下換手動作
會破壞跑步節奏)
第四 換手後收球容易掉
反之 運用小墊步
就可以直接利用一個節奏點 同時完成變向與胯下換手
( 第零拍 :砰!
第一拍 前半拍: 收球 雙腳起跳 空中完成腿部換向及跨開
第一拍 後半拍:砰! 著地 腿已跨開 同時完成球換手及腿換向
第二拍 :已換完向 加速)
另外 其實小墊步 對於防守者而言 是個節奏變換的動作
會增加防守的混淆 也就是你們老師說的快慢節奏互換
其實針對這種快速中轉換的動作 小墊步的節奏是常用的
就像快攻時 接隊友快速傳球時 最好做個小微跳
這是因為讓自己在跳起時接到球 會比較好調整節奏
否則常常會手忙腳亂
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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