Re: [後衛] 想問一下控衛怎麼練...
※ 引述《ginxnig (GinXniG)》之銘言：
: 我177 58
: 很瘦很瘦 不過沒辦法
: 高三吃這麼多 還是一點肉都沒長
: 要上大學了
: 我想練控衛
: 高中的時候打三三我的持球時間也滿長的
: 但通常都不是得分主力 比較是傳導的位置
: 有點怪
: 上大學我想要練練看控球後衛這個位置
: 體能的菜單應該是不需要了
: (暑假的網球課會把我操到吐...)
: 我想要知道控衛的傳球跟運球的基本動作要從哪裡練起
: 我跟學校體育老師問過
: 但是他講的很籠統
: 實在不知道從哪下手...@@"
基本運球練習這是必備的，左右手都要熟練
左右換手、胯下換手、背後換手 這個比較進階一點
運球轉身的各種方式 大轉小轉半轉假轉要靈活運用 XD
再來一個比較實際的練習，以兩人一組的方式
A員從此端底線運球往對面底線推進，
B員盡全力阻擋(稍有犯規也無妨)，
運球者盡量做動作，左右轉身的這樣呈Z字型運球推進
這種練習可以滿速成的讓球員可以帶球過半場
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我的相簿，泣~
http://www.wretch.cc/album/halt
歡迎參觀XD
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◆ From: 59.120.154.109
推
06/26 23:55, , 1F
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