Re: [傷害] 怎樣保護膝蓋

看板basketball作者 (Man)時間19年前 (2005/05/13 09:06), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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※ 引述《sydg (暱稱)》之銘言： : ※ 引述《RainCoffee (努力自創笑話中！)》之銘言： : : 最近在練習跳躍 : : 做些青蛙跳之類的動作 : : 請問有沒有什麼辦法保護膝蓋 : 青蛙跳的動作建議少做一點，對膝蓋很傷 : 若想增加跳躍力，摸籃板是個不錯的選擇 : 建議你做這些訓練前先做暖身(重要！☆☆☆☆☆) 咦 這個好 請問有沒有比較完善的暖身動作呢？ 時間約略多長？ thanks! : 如果再帶個護膝會更好 : 希望對你有幫助。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.117.76.211
推
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如果你能做到全身熱熱的感覺 應該就夠了吧
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不過其實做操作到熱 有點難 哈哈哈 還挺累ㄉ
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