Re: [傷害] 怎樣保護膝蓋

看板basketball作者 (歪歪)時間19年前 (2005/05/13 13:55), 編輯推噓4(4推 0噓 0→)
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暖身不是只流汗~~而是要把筋骨伸展開來~~ 暖身後通體舒暢~~打起球來特別猛~~哈哈~~ 不只要暖身~~收操也是很重要的~~只是有些人不重視吧了~~ 收操可以減少痠痛跟運動後的負擔 ※ 引述《leeyiwei (嘿嘿~~)》之銘言： : ※ 引述《quarry (Man)》之銘言： : : 咦 這個好 : : 請問有沒有比較完善的暖身動作呢？ : : 時間約略多長？ : : thanks! : 什麼叫完善的暖身運動?? : 因為我是屬於易流汗體質的 : 常常沒動就流滿身汗 : 不然就是十字跳兩下就流汗了 : 這樣有算暖身到嗎!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.41.202
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喔~~原來是要筋骨拉開才叫暖身!!小弟收到!!
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怎麼收操呀????
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收操喔 我猜是熱身的反向吧
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收操就把熱身做的動作再做一遍囉 我的作法
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