[請問] 如何改變習慣睡覺姿勢

看板ask作者 (饅頭)時間1年前 (2022/08/23 21:13), 編輯推噓7(7推 0噓 9→)
留言16則, 9人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
不知道該去哪版問這個，只能期待萬能問版了 本深是習慣側睡，但床太小，翻身有點障礙(我比較胖) 長期下來床被我翻身的方法壓壞了； 雖然說床要換很簡單，但房間不能憑空變大，床不能換成大的前提下 改變習慣睡姿就是比較可行的方法了。 但是我習慣側睡後，平躺很難睡著或是完全沒辦法入睡，明明側躺能輕鬆入睡... 請問除了靠時間慢慢去習慣外還有方法解決嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.250.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1661260385.A.AA4.html
推
08/23 21:21, 1年前 , 1F
肥宅悲歌 但我換king size了 樓下幫答
08/23 21:21, 1F
推
08/23 21:22, 1年前 , 2F
我是因為側躺習慣了 加上我是因為有點胖 平躺會打呼
08/23 21:22, 2F
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08/23 21:23, 1年前 , 3F
腳墊個抱枕就很好睡了
08/23 21:23, 3F
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08/23 21:31, 1年前 , 4F
不能換床那就簡單點換個大房間
08/23 21:31, 4F
推
08/23 21:33, 1年前 , 5F
幹嘛翻身？我側躺也是睡好幾小時，然後起來尿尿，
08/23 21:33, 5F
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08/23 21:33, 1年前 , 6F
換邊再睡
08/23 21:33, 6F
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08/23 21:33, 1年前 , 7F
我105kg
08/23 21:33, 7F
推
08/23 21:40, 1年前 , 8F
只不過有沒有什麼正確的側躺姿勢？ 我每次睡起來側邊的胸
08/23 21:40, 8F
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08/23 21:40, 1年前 , 9F
腔會痛 好像壓迫太久
08/23 21:40, 9F
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08/23 21:57, 1年前 , 10F
胖的話仰睡容易打呼 建議換好一點的床
08/23 21:57, 10F
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08/23 21:57, 1年前 , 11F
解決方法就是減肥
08/23 21:57, 11F
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08/23 22:43, 1年前 , 12F
側躺有正確姿勢阿 只是床也要是正確的床才能舒服
08/23 22:43, 12F
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08/23 22:43, 1年前 , 13F
跟趴睡一樣 床爛就很難睡
08/23 22:43, 13F
推
08/24 03:37, 1年前 , 14F
去物理治療板問治療師，或是去健美板
08/24 03:37, 14F
推
08/24 09:03, 1年前 , 15F
練背部肌肉，平躺睡就會比較好，親身體驗
08/24 09:03, 15F
推
08/24 14:18, 1年前 , 16F
頭腳換邊
08/24 14:18, 16F
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