[請問] 減肥 跑步機 和 飛輪 哪個效果較好?

看板ask作者 (象棋/不悔棋)時間7年前 (2018/07/13 11:15), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 8人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
想問一下 若要減肥 使用跑步機 還是 飛輪 哪個效果比較好啊? 還是都差不多?@@ 對膝蓋傷害好像是跑步機比較大? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.87.85.162 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1531451713.A.1C0.html
推
07/13 11:19, 7年前 , 1F
吃7動3 吃什麼比較重要
07/13 11:19, 1F
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07/13 13:17, 7年前 , 2F
了解，但若想從3下手，選哪個效果好
07/13 13:17, 2F
推
07/13 13:34, 7年前 , 3F
減重需要整體規劃，飲食控制和運動要同時著手
07/13 13:34, 3F
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07/13 13:36, 7年前 , 4F
可以到 FITNESS 板逛逛，尤其是置底文建議看一遍
07/13 13:36, 4F
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07/13 13:38, 7年前 , 5F
飛輪還是跑步機選你喜歡、適合的就好，那不是重點...
07/13 13:38, 5F
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07/13 14:55, 7年前 , 6F
了解 thanks
07/13 14:55, 6F
推
07/13 18:19, 7年前 , 7F
能持續的..都好
07/13 18:19, 7F
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07/14 02:23, 7年前 , 8F
游泳比較好
07/14 02:23, 8F
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07/14 02:23, 7年前 , 9F
跑步和飛輪都只是運動到局部身體
07/14 02:23, 9F
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07/14 02:24, 7年前 , 10F
可以改善心肺 減肥 但是有運動到的肌肉就是腿而已
07/14 02:24, 10F
推
07/14 10:52, 7年前 , 11F
跑步核心也有用到 看你會不會而已
07/14 10:52, 11F
推
07/14 13:05, 7年前 , 12F
可以去都有的健身房 像wg就不錯有團課 兩種都試試 看
07/14 13:05, 12F
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07/14 13:05, 7年前 , 13F
自己習慣哪個
07/14 13:05, 13F
推
07/14 18:37, 7年前 , 14F
去 體育中心用 滑步機
07/14 18:37, 14F
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文章代碼(AID): #1RI1b170 (ask)
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