[請問] 每天慢跑至少要跑多久?已回收

看板ask作者yienjion (逆我者死)時間11年前 (2014/12/26 18:40)推噓-1(2推 3噓 6→)

留言11則, 6人參與討論串1/1

據我了解，有氧運動只要持續半個小時，就有效果。那慢跑呢尤其我如果每天固定慢跑若干分鐘就可以了呢? 十分鐘可以嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.59.128 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1419590418.A.BCF.html

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eggimage

12/26 18:42, , 1^F

12/26 18:42, 1^F

有氧半小時即可燃燒脂肪唷

推

s910928

12/26 18:42, , 2^F

12/26 18:42, 2^F

這我當然知道 ※ 編輯: yienjion (125.231.59.128), 12/26/2014 18:45:50

噓

ookimoo