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討論串[思辯] 淺眠期睡醒比較不累？
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[思辯] 淺眠期睡醒比較不累？
推噓4(4推 0噓 23→)留言27則，0人參與, 最新作者Savate (整個湖面只看得到101大樓)時間14年前 (2010/06/22 00:28), 編輯資訊
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人類睡覺不是分成四個階段. 其中一個階段好像叫深眠期. 反正就是正在睡夢中. 有聽過這種說法是. 如果鬧鐘剛好在深眠期叫醒. 通常會比較有睡不飽想賴床的感覺. 是真的嗎. 如果真是如此. 那如何控制剛好都在淺眠期被叫醒呢. 還是可以用90分鐘為一個循環去推呢. PS：人的睡眠經過四個階段大約要九十分
#2
Re: [思辯] 淺眠期睡醒比較不累？
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者Oikeiosis (怎麼啦)時間14年前 (2010/06/22 06:51), 編輯資訊
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一般而言 睡眠（非動眼）階段分成四個階段 就是第一階段到第四階段. 然後一般會認為第一到第二是淺眠 第三第四是深眠. 一個睡眠循環就是指從第一階段到第四階段再回到第一階段的一回就是一個循環. 而以前曾有流行的看法認為 快速動眼睡眠(REM sleep)是做夢的時候. 而快速動眼睡眠並不是上述任何一個
(還有373個字)
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