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討論串[請益] 吃飽就睡覺 這樣真的比較容易變胖嗎？
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#3
Re: [請益] 吃飽就睡覺 這樣真的比較容易變胖嗎？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Jongny時間19年前 (2006/08/07 22:17), 編輯資訊
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這個要談到胰島素跟血糖的關係. 當血糖高時 正是脂肪合成的最好時機. 血糖會升高的原因有吃東西和打針. 另外如何降血糖 就是人家說的吃飽之後要走一走. 適量的活動之後血糖會下降 因此合成脂肪的速度也會下降. 若僅談脂肪的堆積其實只有一個簡單的道理. 就是你在一段時間內所攝取的熱量高過消耗的熱量. 經
(還有268個字)
#2
Re: [請益] 吃飽就睡覺 這樣真的比較容易變胖嗎？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者joad (不思 用行動存在)時間19年前 (2006/08/07 22:09), 編輯資訊
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這不只是簡單的熱量加減. 醒著跟睡著時的生理狀態. 剛吃完飯的生理狀態. 這些都是習習相關的. 但是我看過日本相撲力士的介紹. 他們吃東西很清淡 不是特別高熱量的東西. 但是他們堅持吃飽就睡的原則. 所以會發胖. 這算是經驗傳承. 至於原因... 我也不知道 ＸＤ. --. 力士之路是很辛苦的. -
#1
[請益] 吃飽就睡覺 這樣真的比較容易變胖嗎？
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者Friendx (藍色大門)時間19年前 (2006/08/06 19:03), 編輯資訊
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常常聽到人家講，吃飽就睡容易變胖. 不知道這個說法是否正確？. 假設A是一個作息正常的人. 早上6點起床，6點半吃早餐，12點半吃午餐，晚上7點左右吃晚餐，9點就寢. 假如把他的吃飯時間往後稍延一點..... 早上6點起床，8點吃早餐，1點半吃午餐，晚上8點半吃晚餐，9點就寢. 如果吃的東西都一樣，
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