[問題] 關於營養，長肌肉一定要吃蛋白質嗎？

看板ask-why作者 (生活)時間15年前 (2008/10/13 23:07), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
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※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板] 作者: alenbe (生活) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 關於營養，長肌肉一定要吃蛋白質嗎？ 時間: Mon Oct 13 22:58:03 2008 看過版上的文章 知道想要增加肌肉量 適當的刺激與蛋白質的攝取很重要 不過我很好奇的一件事是 如果要長肌肉一定要吃蛋白質 只是吃澱粉或是脂肪是不會轉換成蛋白質 那為什麼牛或馬或是其他的草食性動物 光只是吃草，可以長的這麼壯？？？ 關於營養的轉換，很好奇ing... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.143.218.132
→
10/13 23:00,
瘤胃裡的細菌之類...細菌分解的養分大部分都被牛牛吸收了..
10/13 23:00
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.143.218.132
推
10/13 23:17, , 1F
理論上可以，但是比較慢，運動強度可能要強一些
10/13 23:17, 1F
→
10/14 00:44, , 2F
有些必需氨基酸是人體無法自行合成, 一定要靠外源蛋白質
10/14 00:44, 2F
推
10/14 01:03, , 3F
e大 不太正確喔 缺少胺基酸的情況下 再怎麼動都不長肌
10/14 01:03, 3F
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10/14 06:56, , 4F
樓上說的對，我沒有想到必須胺基酸的問題。
10/14 06:56, 4F
推
10/14 07:27, , 5F
還要需要吃男性荷爾蒙吧
10/14 07:27, 5F
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