Re: [請益] 運動飲料已刪文
※ 引述《afulet (阿弗雷特)》之銘言：
: 常常聽人說
: 沒運動就喝運動飲料，是會變胖的
: 請問這是真的還是假的？
: 如果是真的，理由是因為把它視做碳水化合物
: 與一般飲料相同...所以說會變胖這樣嗎
: 題外話...運動後喝運動飲料似乎也不會因此變瘦吧？
任何飲料都有熱量
運動飲料當然也有
不信自己去看外面包裝上的營養標示都會寫
只要吸收進去的熱量大於消耗的熱量就有可能會變胖
控制體重的基本方法就在吸收熱量和消耗熱量這邊拉扯阿
運動是增加熱量消耗的良好方法
但是飲食也是增加熱量吸收的良好方法...XD
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所以減肥方法只有兩個原則：少吃、多運動
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