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討論串[請益] 運動飲料

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Re: [請益] 運動飲料

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者feml (XD)時間19年前 (2007/01/15 05:16)資訊

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香蕉還有個好處香蕉內富含鉀可以順道補充電解質. --. " 我自橫刀向天笑. 趴思重修兩崑崙 ". 天刀--洪老師當掉我遺傳學時. 如是說.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.130.86.167.

Re: [請益] 運動飲料

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者rmp4vu03 (小葉)時間19年前 (2007/01/09 23:18)資訊

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至今有關導致肌肉抽筋的原因尚未確定，但是很肯定的是神經衝動頻率加速導致. 肌肉尚未到弛緩期時，即第2波神經衝動過來導致s1 s2兩次肌肉收縮重疊產生. Summation作用，所以當肌肉抽筋時，你會感到肌肉越來越往內縮，因為每個肌. 小節都逐步收縮。. 為何要說抽筋原因不明，因為抽筋牽涉到的面太大了

(還有199個字)

Re: [請益] 運動飲料

推噓6(6推 )留言7則，0人參與作者clovevcat (堅定一個目標)時間19年前 (2007/01/09 12:13)資訊

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抽筋主要是電解質不足. 然後我聽過的說法是"鈉"的缺乏. 而香蕉含有豐富的"鈉". 所以有一說法是說比賽前吃香蕉+喝運動飲料. 可以預防抽筋的發生. 本人在遇到比賽的時候也有這麼做. 不過還是要有充足的熱身. 這麼做應該是求心安吧^^". 有錯請指正. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c

Re: [請益] 運動飲料

推噓1(1推 )留言2則，0人參與作者etonman (上班族)時間19年前 (2007/01/09 05:08)資訊

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順便請教一下那聽說抽筋喝運動飲料有幫助是什麼原因呢. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 210.68.234.58.

Re: [請益] 運動飲料

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者shinichis (心意起司很好吃～)時間19年前 (2007/01/09 00:17)資訊

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lolen大說的沒錯. 運動飲料也是有熱量的.... 裡面加了不少醣類. 手邊的這罐x跑就有29.6kcal/dl. 所以沒運動的時候喝就跟一般喝飲料一樣. 喝多了還是會變胖的. 另外. 運動後喝運動飲料是為了補充大量流汗而一起流失的電解質. 但並非必要. 只喝水或是加入一點點的鹽就夠了. 也可減少

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